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杏仁酸是酸類保養與去角質的好選擇嗎？
酸類保養的選擇眾多，五花八門的酸類保養介紹是不是時常讓你一頭霧水？想了解杏仁酸，就要先知道α-羥基酸到底是什麼。
什麼是α-羥基酸？
α-羥基酸有一個更常見的名稱，就是果酸AHA，這是一類天然存在的成分，也可以經由人工合成。如果配方調配得當，隨著長期的保養，能去除皮膚最外層的老廢角質，重現新生的柔嫩肌膚，看起來更光滑水潤，讓皮膚逐漸變得更緊緻；任何想要維持肌膚看起來更年輕的人，都應該考慮在護膚保養中添加一種果酸AHA保養品。
常見的果酸AHA包含：杏仁酸（Mandelic Acid）、甘醇酸（Glycolic Acid）、乳酸、蘋果酸與檸檬酸等，其中一種常常被添加到化粧品中的果酸就是杏仁酸。
杏仁酸，特殊的親脂性果酸
杏仁酸又稱為苦杏仁酸，可以經由人工合成或是從杏仁中被提取，是果酸AHA裡面分子最大的，分子量約為152道爾吞（Dalton，可縮寫為Da）。一般而言，果酸AHA的親水性是比較高的，但特別的是，杏仁酸是其中唯一帶有「苯環」的親脂性果酸。
有一些研究指出，杏仁酸是一種有效的去角質成分，雖然它的分子量幾乎是甘醇酸的兩倍大，也因此效果不如甘醇酸來得好；又因為杏仁酸的脂溶性比較高，這些特性讓杏仁酸滲透進皮膚的速度比較慢，是一種相對較溫和的酸類成分，如果是敏感肌膚的人，杏仁酸應該會是一個不錯的選擇。
還有研究顯示，杏仁酸可以促使皮膚產生更多的油脂，這對於油性肌膚或是容易長痘痘的人來說似乎不是一個優點，不過，對於乾性肌膚的人而言，使用杏仁酸可能是有幫助的。
杏仁酸與其他果酸 AHA 一樣，在酸鹼值pH 3-4之間的免沖洗式的產品中最為有效。但是與甘醇酸不同的是，杏仁酸本身對光敏感，必須以不透明的容器包裝才能保持杏仁酸的活性。
親脂性水楊酸，去角質的好選擇
水楊酸（salicylic acid，也稱為β羥基酸，beta-hydroxy acid，BHA）也是一種很常見的去角質酸類成分，水楊酸也有一個「苯環」結構，同樣具有脂溶性的化學特性。這讓水楊酸容易滲透到含有許多親脂性物質的角質以及毛孔，清除肌膚表面和油膩毛孔的老廢角質，使水楊酸能有效改善青春痘與粉刺。
比較有趣的是，有幾項研究指出，針對高強度的去角質或煥膚保養，杏仁酸搭配水楊酸一起使用會有很好的效果，適合膚色較深且因為膚色不均而困擾的人，也適用於改善青春痘發炎而產生的痘痕喔！然而，從研究中我們無法確認單獨使用杏仁酸的效果到底如何，比起這兩種酸類搭配使用，改善肌膚暗沉的作用似乎更可能是水楊酸本身的功效。
最後請記得，使用酸類保養也要時刻注意使用後的肌膚狀況，如果有任何不適，請盡快調整用法或是停止使用，若肌膚不適依舊無法改善，建議進一步諮詢專業的皮膚科醫師。透過這篇文章，我們想讓你了解杏仁酸與水楊酸這些熱門酸類成分的基本概念，希望能幫助你挑選適合自己的酸類成分，讓你的保養事半功倍。
參考文獻：
Journal of the American Academy of Dermatology, December 2020, Volume 83, Issue 6 and September 2018, pages 503-518
Dermatologic Surgery, March 2016, pages 384-391; and January 2009, pages 59-65
Advances in Dermatology and Allergology, June 2013, pages 140-145
https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/exfoliants/alpha-hydroxy-acids-skin-what-they-are-how-they-work.html
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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