敏感肌膚保養品如何挑選？簡單2步驟，輕鬆養顏好美麗！

敏感肌膚保養品如何選?

許多人都認為自己有敏感肌膚，但你知道嗎？其實「過敏」與「敏感」是不一樣的，以下將為您說明他們有何不同。

如何分辨「過敏肌膚」與「敏感肌膚」

過敏肌膚

過敏是來自於免疫系統過分敏感導致的一種反應，它與食物過敏原理相同，往往是因為皮膚曾受到某種過敏原的刺激，如：花粉、塵蟎、空氣中的某種污染成分，而引起的免疫系統的防禦反應。

敏感肌膚

而一般俗稱的敏感肌膚，大多是因為皮膚障壁脆弱，此時容易因為刺激而造成反應。那皮膚障壁為什麼會變脆弱呢？除了先天的皮膚疾病或是天生皮膚障壁比較脆弱外外，最常見因素就是「刺激」了。事實上，對於外界的刺激物質，幾乎所有人都有一定程度的反應，只是這樣的反應有時是感覺不出來的，如同抽菸對於肺部的傷害，抽菸當下不一定會造成不舒服的感覺，然而傷害卻在不知不覺中累積。肌膚會因為外在環境、或使用不當保養品而產生反應，但僅有少部分的人會立刻顯現。

大部份的皮膚刺激人會在肌膚底下發酵，隨著時間累積，累積到了激膚不能忍受的程度觸發時才會造成不適。而刺激會造成皮膚障壁受損，久而久之肌膚也會越發脆弱，也就逐漸變成大家口中的敏感肌膚了。若想讓肌膚維持穩定健康，不論是否為敏感肌膚，在保養品挑選與使用步驟上，就要格外的小心，永遠以最溫和的方式對待肌膚！

先天性和後天性敏感肌的差異

．先天性敏感肌：最常見的就是酒糟性皮膚炎和異位性皮膚炎。酒糟性皮膚炎剛開始都會伴隨皮膚過敏、或敏感現象，但不一定會發生，可是幾乎所有的酒糟性皮膚炎發展到後來都會出現一定程度的症狀，主要的症狀是鼻子和雙頰出現標誌性的蝶狀紅斑，這種潮紅通常會蔓延到下巴和前額中央。起初，潮紅只是間歇性的，但最後會逐漸惡化，最終很難消失。而異位性皮膚炎，常與基因遺傳和環境因素有關，好發於嬰、幼兒。

．後天性敏感肌：主要是保養不當造成角質層受損，讓水分快速流失。接著外部的刺激就容易侵入皮膚，久而久之造成皮膚發炎。

刺激是敏感肌的重要主因

事實上，對於外界的刺激物質，幾乎所有人都有一定程度的反應，只是這樣的反應有時是感覺不出來的，如同抽菸對於肺部的傷害，抽菸當下不一定會造成不舒服的感覺，然而傷害卻在不知不覺中累積。肌膚會因為外在環境、或使用不當保養品而產生反應，但僅有少部分的人會立刻顯現。大部份的皮膚刺激會在肌膚底下隨著時間累積，累積到了激膚不能忍受的程度才會造成不適。而刺激會造成皮膚障壁受損，久而久之肌膚也會越發脆弱，也就逐漸變成大家口中的敏感肌膚了。若想讓肌膚維持穩定健康，不論是否為敏感肌膚，在保養品挑選與使用步驟上，就要格外的小心，永遠以最溫和的方式對待肌膚！

敏感肌v.s.過敏肌比較

	敏感肌	過敏肌
原因	來自於免疫系統過分敏感導致的一種反應	因為皮膚障壁脆弱，此時容易因為刺激而造成反應
來源	花粉、塵蟎、空氣中的某種污染成分	先天的皮膚疾病、天生皮膚障壁脆弱和「刺激」
改善	避免有問題成分的保養品，並選擇溫和且保濕的保養品	需要尋求專業皮膚科醫師的協助

哪些刺激會造成敏感肌膚？遠離4大刺激｜敏感肌膚不再發作

刺激造成的敏感肌膚原因有很多，而不同的體質也會有不同的原因產生。一般來說，大致上可分為4大因素：

陽光傷害

在所有刺激因素中，日曬的影響最快且明顯。當皮膚開始發紅、脫皮、並逐漸產生黑斑時，也就代表著你的肌膚正受到嚴重的刺激。

外在環境

而外在環境影響，則可能有空氣汙染、氣候變遷、乾濕度急遽上升或是下降等因素。各種外在因素，皆有可能會導致刺激。

芳香精油

當中最不顯著的大概就是香精了。大部分的保養品或是化妝品中，或多或少會增添一點香精，但不論是天然或合成，他們皆透過揮發來散發香味，但這可能也會造成刺激。

錯誤保養、醫美療程

最後，常見也容易讓人忽略的就是錯誤的保養方式，例如過度清潔、或是使用含有刺激成分的保養品，這就如同慢性傷害般，每天悄悄地一點一點傷害你的肌膚。另外，不恰當或過度的醫美療程，也可能會破壞皮膚屏障、使其變得脆弱，造成敏感肌膚和耐受性較低的肌膚。

肌膚受到刺激會怎樣呢？

當肌膚受到刺激發炎，它所造成的影響遠深於表面看到的泛紅及刺痛，它會降低肌膚的自癒能力。並瓦解支撐肌膚的物質（例如：膠原蛋白、彈力蛋白等），使皮膚障壁的保護能力削弱，這還不是全部的症狀；還會增加皺紋、黑斑、老化的發生機率。而對油性膚質而言，發炎會刺激毛孔末稍的神經，讓油脂分泌旺盛，造成毛孔粗大。最後，最可怕的是，許多刺激是悄悄的在肌膚底下發酵，或許沒有看見任何肌膚反應或症狀，但卻可能在一年後才發現膚色變得不勻、毛孔變得粗大、並逐漸變成了敏感肌膚。

敏感肌膚保養品如何挑選？2步驟完美教學

敏感肌膚保養品如何選?

無論是否為敏感肌膚，都可能會有使用臉部或身體保養品及彩妝品後，出現不良反應的經驗？有時候，你能判斷是哪款產品造成而停用，此時狀況就會改善；但大多數的情況是即便停用了，不良反應仍舊持續數天或幾月。建議參考下列敏感肌膚保養品挑選2步驟，盡可能減少敏感肌膚因刺激而有的嚴重反應！

➡️️ STEP 1.【避免】問題成分

若想找出造成敏感肌膚的產品或成分，往往不是這麼容易判斷。因為有時肌膚會出現不良反應，可能要花費數週、數月、甚至年餘才能抓出造成不良反應的真兇。故要仔細觀察是哪一種保養品成分刺激了你的肌膚？比較複雜的情況是，造成肌膚不良反應往往不是單一產品、或單一成分而引起。有時可能是多重保養品的交替組合使用，才引起的不良反應。建議還是要逐一測試保養品使用後的肌膚反應，並調整使用流程，才可以讓你的肌膚遠離刺激或敏感喔！

➡️️ STEP 2.【避免】傷害肌膚的舉動

過度磨砂（像是使用含有核桃殼的磨砂膏、或浮石）含有刺激成分的化妝水（酒精及薄荷醇是主要元兇）清潔儀器或輔助物品（例如：海綿、絲瓜絡、洗臉機等）溫度過冷或過熱的水長時間蒸臉或冰敷含香料的保養品洗面皂或含皂洗面乳此外，在選購保養產品前也可以從成分字典檢索哪些是會造成刺激的成分。當你的肌膚正面臨了敏感問題時，除了避免上述成分，也請千萬不要在患部使用含水量較高的產品，或是果酸、水楊酸等去角質及美白等成分。若此時還進行去角質或美白保養，反而會增加刺激、惡化的可能性，故建議先暫停使用。

敏感肌膚如何保養？3大保養方法

該如何避免刺激或惡化本來就脆弱的敏感肌膚呢？請務必使用溫和的保養品，並天天做好防曬保護肌膚。建議選用無人工香料、無色素、無酒精的保養品，這裡也提供3大保養方法，讓你可以維持穩定健康好肌膚！

1. 溫和清潔

過度清潔會破壞皮膚障壁，讓敏感肌膚更惡化。建議選用溫和的水溶性洗臉產品，洗後不乾澀、不緊繃，肌膚柔嫩舒適，才是最好的選擇。

2. 加強保濕

並不是每個人都需要保濕，然而對於敏感肌膚來說，非常需要使用添加皮膚修復成分、細胞溝通因子、抗氧化物與舒緩成分的保濕產品。透過這些成分，來修復脆弱的皮膚障壁、生成健康的皮膚細胞、抵禦環境對肌膚造成的影響，讓肌膚維持正常健康的功能。（延伸閱讀：頂級的保濕產品應該含有什麼成分？）

3. 務必防曬

日曬對於肌膚來說是最刺激、最糟糕的傷害。故每天使用防曬產品是必要的，絕對不能偷懶！敏感肌膚建議選用物理性防曬產品，它是藉由添加的礦物防曬粉，例如：氧化鋅Zinc Oxide、二氧化鈦Titanium dioxide等，並透過反射、折射的方式來阻擋紫外線，故更加溫和不易刺激。（延伸閱讀：敏感肌防曬怎麼挑？）

敏感肌膚很嚴重怎麼辦？

針對敏感肌膚設計的保養品，主要是以溫和的成分配方，幫助肌膚持續維持在穩定健康的狀態，而非用於治療已有不良反應中的敏感肌膚。若你的敏感肌膚，正有不良反應（如：泛紅、搔癢、起疹...等）、且持續幾週都沒有改善，建議尋求專業皮膚科醫師進行判斷。或是如果你覺得自己是嚴重過敏反應（蕁麻疹、皮膚和眼睛都腫起來、讓人發熱或刺痛的紅斑），此時也請務必諮詢醫生，並透過處方藥物來改善。寶拉珍選客服團隊，由專業皮膚科醫師所帶領，替每位顧客提供最完善的肌膚保養諮詢與各類產品解答，若有任何肌膚問題，也歡迎來信或來電客服中心，將有專人為您解答。

敏感肌常見Q&A

Q：敏感肌如何挑選適合自己的防曬?

敏感肌防曬應要挑選物理性防曬，再來我們要判斷哪些是物理性防曬。如果成分表裡的防曬成分只有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅(Zinc Oxide)，它就是物理防曬。皮膚已經很敏感的情況下，建議避免使用色素香料等成分。並且選用有添加舒緩成分的防曬品。常見的舒緩成分：尿囊素、沒藥醇、洋甘菊、燕麥等，能減輕敏感所早成的發紅與搔癢。