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預防新型冠狀病毒，正確洗手不傷手
冬季除了是流感流行季節外，也是肺炎好發的時期，近期國際間持續新增2019新型冠狀病毒個案，疾管署表示傳染方式，目前尚未完全瞭解，但高度懷疑是藉由近距離飛沫、直接或間接接觸傳染。
本次特輯，寶拉特派員也邀請到皮膚專科張啓杉醫師來說明，希望讓大家正確防疫，同時皮膚也能維持健康。
預防新型冠狀病毒，如何正確洗手?
疾管署針對飛沫傳染，建議最好的預防方式就是少出入公共場合、與密閉空間，並把握「戴口罩時機」。
而預防接觸傳染最有效的方式就是勤洗手張醫師在此特別提醒，更重要的是「正確洗手步驟」，才不會洗了卻沒洗乾淨，接下來將從如何挑選清潔用品、到正確洗手步驟，一一說明。
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除了勤洗手之外，正確洗手步驟是關鍵
張醫師表示，雖然大部分的民眾都知道要勤洗手，但正確洗手步驟才是關鍵！若沒有正確洗手，就無法完全沖掉細菌與病毒。
許多人濕洗手過程只用清水、或是洗手後直接於衣服擦拭，而乾洗手則是種類太多，若選用錯誤，則不具消滅冠狀病毒的功效。
首先，濕洗手務必要搭配肥皂，若肌膚較為乾燥或敏感，不含皂鹼的洗手乳或沐浴乳也是很好的選擇。而乾洗手的部分，目前已可確定冠狀病毒為具外套膜（envelope）的病毒，酒精可以破壞外套膜進而殺死病毒，因此針對冠狀病毒，酒精性乾洗手液是有效的！
乾洗手推薦
醫師也提醒，市面上乾洗手種類繁多，部分乾洗手添加的是三氯沙(Triclosan)、或氯己定(Chlorhexidine)，主要功能是抗菌，若當中酒精含量未介於70%-78%，則不具有殺死新型冠狀病毒之效用。
另外，部分病毒(例如：諾羅、或腸病毒)，酒精性乾洗手的效果非常有限，唯有透過濕洗手，才能有效沖掉病毒，因此一旦身邊有濕洗手設備時，應儘速使用清水與肥皂洗手。
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洗手七步驟，洗掉新型冠狀病毒
張醫師也特別呼籲，洗手過程中應該要遵循七字口訣：「內外夾弓大立腕」。濕洗手，須先將雙手打濕、並搭配清潔用品，正確搓洗手掌、手背、指縫、指節、虎口、指尖與手腕，最後再用清水沖洗乾淨。而乾洗手，則是在雙手乾燥的情況下，大約取用2至5CC的酒精性乾洗手液，並遵循7字口訣，充分搓洗雙手，等待酒精完全揮發即完成，才能有效預防新型冠狀病毒。
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正確洗手不傷手
醫師也說明，健康皮膚有天然的皮膚障壁，但當反覆清潔、或長期與酒精接觸時，此時就可能會破壞皮膚障壁，進而出現乾燥、泛紅或脫皮等症狀。
最近因為天氣寒冷、又有武漢肺炎的疫情，門診中也確實出現多位因過度清潔而造成乾癢的患者，這裡要提醒大家，清潔時水溫盡量不要太高，搭配溫和不含皂鹼的清潔用品。
最後，如果清潔後肌膚較為乾燥，可以視肌膚狀況使用乳液或乳霜，醫師也強調，不用特別購買護手霜，居家使用的保濕乳液或乳霜即可達到良好的效用。
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下一集將探討，該如何預防戴口罩造成的皮膚問題。若想了解更完整的資訊，歡迎持續追蹤我們的知識文章、或是訂閱YOUTUBE頻道。
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更新日期：2020/03/27
資料來源：
1. 衛生福利部疾病管制署
2. 皮膚專科張啓杉醫師
3. "Know the Jargon" in Scientific American 311, 1, 18 (July 2014)
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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