為什麼要防曬？紫外線中的UVA及UVB有什麼不同？

本篇英文原文由 Bryan Barron 撰寫

太陽放射出的紫外線（UV）輻射，能穿過大氣層抵達我們肌膚的主要有兩種：紫外線A（UVA）及紫外線B（UVB）。這兩種類型的UV都會對未受保護的皮膚造成傷害，但兩種作用方式有所不同。了解 UVA 和 UVB 的不同之處有助於理解廣效型（Broad spectrum）防曬的必要性。

UVA和UVB不在人眼可見的可見光光譜範圍內。所有光線，包括 UVA 和 UVB ，都具有不同的波長，以奈米為單位測量，簡稱“nm”。簡單來說，奈米是一公尺的十億分之一。其中一些光線（如藍光）對我們來說是可見的，有些則不可見。而UVA及UVB就是屬於不可見光的範圍。現在讓我們來了解UVA 與 UVB的區別以及為什麼您需要保護皮膚免受這兩種光線傷害！

關於 UVA，你不可不知道的事
UVA ，也稱為長波光，約占照射到我們皮膚的紫外線的 95%。雖然 UVA 和 UVB 都對皮膚有害，但因為有更大比例的UVA可以到達地球表面，因此UVA 對肌膚的威脅更大。無論天氣如何，UVA是全年無休的，甚至在多雲和太陽“未出”的時候都存在。如果您在任何時間看到陽光，就代表有 UVA 的存在。

UVA 的波長範圍為 320 nm 至 400 nm。有兩種類型的 UVA 射線：UVA1和UVA2。UVA1 在 340–400 nm 範圍內；UVA2 在 320–340 nm 範圍內。這些波長差異很重要，因為有些特定的防曬成分或單獨使用或與其他活性成分結合使用時效果最好，可以同時抵禦兩種形式的紫外線。

雖然氧化鋅（Zinc Oxide）、阿伏苯宗（Avobenzone）和依莰舒（ecamsule）等某些活性成分可提供完整的 UVA 防護，而無需添加多種 UVA 屏蔽活性成分，但防曬配方仍可能需要其他活性成分來補足 UVB 射線防禦範圍。一般而言，無論活性成分的組合如何，任何 SPF 級產品上的“廣效型（Broad Spectrum）或稱廣譜”的標示都是合理的保證*這個防曬產品已通過了相關檢測，才能使用此宣稱。所有寶拉珍選的防曬產品都是如此。而除此之外，亞洲和歐洲常見使用PA等級進行UVA 防護係數的分級。

*注意*：據媒體報導，市場上的一些防曬標示廣效型（Broad Spectrum），但經過實驗檢測後發現實際上並沒有符合廣效型的標準。因此，美國食品藥物管理局（FDA）正在加強其稽查的行動，並為廣效型防曬產品設計更嚴格的標準化標示，以便消費者在購物時能夠獲得與事實一致的資訊，不會被誤導。

UVA 射線被認為是太陽派來的無聲殺手，因為與 UVB 射線不同，無法及時感受到UVA對皮膚的傷害。UVA 是曬黑的主要原因，除非你先曬傷，否則曬黑並不會讓你感受到痛苦——但是，那些感覺不到的 UVA 會深入皮膚，對每一層皮膚造成嚴重破壞。

UVA 穿透力較強，比 UVB 更深入皮膚，不斷破壞皮膚中賦予皮膚緊緻和彈性的關鍵物質，如膠原蛋白等。UVA 會造成皺紋的產生，也是各種皮膚癌的起因或主要因素。

還有一個區別：UVA 可以穿透玻璃，而 UVB 則不能。除非您工作時坐在旁邊的窗戶或車內的窗戶經過特殊處理可以過濾 UVA 輻射，否則您的皮膚會暴露在 UVA 下，因此即便只在室內活動，防曬產品也是不可或缺的。

面對UVB，要迎接還是遠離？
UVB 光的波長為 290 nm 至 320 nm，範圍比 UVA 光小得許多。雖然不像 UVA 那樣穿透皮膚或無處不在，但 UVB 的能量非常強大：它會直接導致皮膚表面曬傷和其他可見變化，包括色素沉澱。UVB 也在皮膚癌中起著一定作用。

與 UVA 射線不同，UVB 射線的強度會根據地理位置、一天中的時間和季節發生更大程度的變化。在北半球，UVB 射線在 4 月到 10 月期間最強，因為此時白天的時間較長，峰值強度在上午 10:00 到下午 4:00 之間。

就像 UVA 一樣，其實UVB 也是全年存在，但 UVB在陽光充足的氣候中比在非陽光充足的氣候中更為普遍。UVB （和 UVA ）可以透過沙子、水和雪地反射（80% 的 UVB 射線會透過積雪反射！）。UVB 在高海拔地區比在低海拔地區更具破壞性，這就是為什麼滑雪和登山的時候需要擦防曬品的原因。UVA 光也是如此，不同之處在於 UVB的強度更高，當它達到最大強度時造成的傷害更大。

防曬品的 SPF係數與UVB的防護有關。為確保肌膚獲得充分的保護可以免受 UVA 和 UVB 的傷害，請尋找標示“廣效型（Broad spectrum）”的防曬霜，這表明它們已經過測試並被允許標示此宣稱。

了解更多關於防曬品的選擇。

參考文獻：

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Experimental Dermatology, October 2014, pages 7–12
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