保養新知 Expert Advice
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本篇英文原文由 Mercedes Santaella-Lam 撰寫，並且由皮膚科醫師 Debra Jaliman MD 完成審閱
不管是藥妝店的開架品牌乳霜或是高級SPA店販售的昂貴眼霜，選購化粧品時首先要看的不是產品上寫的功效，而是成分列表。
看懂成分列表並不是什麼與生俱來的能力。要怎麼判斷自己適合或不適合哪個成分呢？還有遇到那一長串的學名又該怎麼辦呢？我們長久以來都在解讀這些列表，並提供讓大家變成化粧品成分小達人的工具。一起看完這篇文章，確定現在用的是最佳的保養成分喔！
看懂成分列表的小秘訣
化粧品包含彩妝及保養品。在各國法規管理下，每個化粧品都應該在包裝上列出完整的成分，如果沒有列在產品瓶身或瓶罐上，就應該會寫在外包裝盒上（也可以檢查雙層成分貼紙或是「多層」成分貼紙，這類成分標示方法在瓶器較小的化粧品中很常見）。不管怎樣，成分標示應該要在可以輕鬆看到的地方──不用在網路或其他地方到處找資料，檢查化粧品中的成分(1)。
找到成分列表後，下一步就是找出有哪些成分以及開始了解每種成分在產品中的用途。像水、A醇或甘油等都算很容易了解的成分，但是像鯨蠟硬脂基葡糖苷（一種多功能成分）、乙酸生育醇酯（一種抗氧化物）、以及維他命C磷酸鎂鹽這類成分呢？
光看到就覺得心累吧（對普通消費者來說根本是不可能的任務），但是寶拉珍選的保養品成分字典把這件事變簡單了。這個持續擴增的保養品成分字典含有好幾千筆保養品與化妝品的成分定義，裡面包含了成分的學名以及通稱、成分的功能、如何發揮效果的說明、以及在化粧產品中的使用與安全研究證據。只要好好花時間，就能熟悉一些常見的成分並能快速辨別它們。
不過，最重要一點是了解哪個肌膚保養成分會刺激肌膚，應該要避免使用。彩妝品和保養品有很多都會含有刺激物，所以買這類產品時要記得保持警惕！
化粧品上的成分標示要怎麼讀呢？
多數情況下，列表上的成分會以濃度降序的方式排列──也就是說，濃度最高的成分會排在列表的首位，以此類推。但是，如果濃度在1.0%以下或更低，那製造商就可以不用遵守濃度降序的規則，可以將成分按任意順序排列，只要濃度在1.0%以上的成分，有依照濃度高到低的方式列出就好。
不過要記得一點，一些像是胜肽和玻尿酸等的肌膚保養成分，即使濃度很低也有益肌膚保養。所以，就算這些成分沒有寫在保養品成分列表開頭的地方，還是能對肌膚帶來不錯的幫助。
不過，當防曬等的保養品出現「活性」以及「非活性」成分時，這些成分列表就變得很複雜。現在就來講一下這部分吧......
活性與非活性成分
就像剛剛提到的，美國的化粧品有個類別被認為是非處方籤產品（像是防曬與抗痘等），這類產品的成分就被列為「活性」及「非活性」成分。
活性成分是美國食品與藥物管理局（FDA）認可，能夠對特定情況發揮特定功能的成分。這類例子有能提供陽光保護的二氧化鈦與能對抗痘痘的過氧化苯。活性成分會連帶標註使用濃度，而且會簡單說明含這個成分的產品發揮功效的方式，以及如何使用。
另外，「非活性」成分也不是真的沒有活性，因為它們可以協助活性成分，或是提供化粧品保濕、去角質、清潔或是達到顯著修護或緊緻的效果。
註：在美國，如果成分列表有標示活性成分，那就可以把非活性成分按照字母順序排列，而不是按照濃度高低排列。這樣做的品牌並不多，但有些品牌會這樣，要了解成分列表也就更難了，特別是你想避免特定成分使用量過高。很頭痛對吧！
保養品公司需要把所有成分都列出來嗎？
這就是化粧品和保養品成分列表讓人覺得困惑的地方了。確實，所有成分都需要寫在成分列表上，但是「商業秘密」成分則不用單獨列出(3)。舉例來說，比較常見的情況是，保養品或彩粧品公司會將混合香料成分直接寫「香料」或「香精」，而不是單獨列出這個混合物的所有成分。大家應該也都有遇過這個狀況。
另外，你可能也在成分列表上看到一些成分被認為是「附帶成分」，或是直接被忽略沒有寫上去。附帶成分是配方中會和其他成分結合，有特定功能的成分。這類附帶成分沒有任何功效，因為使用量太低，沒辦法對肌膚帶來任何益處（或風險）。雖然如此，有些國際法規還是會要求要在成分列表寫出附帶成分。
學會這些小秘訣後，就可以去做查證，挑選對肌膚最有益的產品啦！如果需要幫助，可以試試看我們的美麗知識百科──成分放大鏡，這個工具可以透過謹慎的同儕審查分析、研究發表以及成分供應商提供的最新資訊，幫你快速析肌膚保養產品的成分列表（在買產品前就可做到）。
參考文獻：
- US FDA, Cosmetics Labeling Guide, Accessed September 2023, Webpage
- US FDA, Drugs@FDA Glossary of Terms, Accessed September 2023, Webpage
- US FDA, "Trade Secret” Ingredients, Accessed September 2023, Webpage
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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