如何溫和進行刷酸煥膚？

Q: 如何溫和進行刷酸煥膚？

如果您還沒開始用果酸（AHA）或水楊酸（BHA） 去角質產品，那麼很可惜，這表示您的肌膚錯過了一個重要的保養效果！這類免沖洗酸類去角質產品比磨砂膏更能有效去除老廢角質，還可以提供其他保養功效

Q: 什麼是肌膚去角質？

肌膚去角質就是去除沒辦法被正常代謝掉，並長期累積堆疊在肌膚表層與毛孔內的老廢角質 。

如何溫和進行刷酸煥膚？

本篇英文原文由 Desiree Stordahl 撰寫；由皮膚科醫師 Beth McLellan MD 審閱

本文重點：
什麼是肌膚去角質？
為什麼肌膚去角質這麼重要？
如何使用酸類去角質產品？
要多久進行一次去角質呢？
酸類去角質的產品類別
敏弱肌要如何進行去角質？

如果您還沒開始用果酸（AHA）或水楊酸（BHA）去角質產品，那麼很可惜，這表示您的肌膚錯過了一個重要的保養效果！這類免沖洗酸類去角質產品比磨砂膏更能有效去除老廢角質，還可以提供其他保養功效如下：

淡化細紋皺紋
亮白肌膚，改善暗沉及膚色不均
改善粗糙不平肌膚
暢通阻塞毛孔
提升肌膚保濕度

刷酸煥膚或稱化學性去角質，會利用像是果酸（AHA）和水楊酸（BHA）等肌膚友善的酸類成分，以讓人驚豔的溫和方式賦予肌膚平滑細緻的紋理、均勻膚色、提升透亮度。

刷酸煥膚（化學性去角質）是有效、快速的肌膚護理方式之一，而且不需要皮膚科醫師評估就能日常使用。所以我們接下來要跟大家分享更多資訊，講解刷酸煥膚的保養效果、去角質秘訣以及最適合肌膚的免沖洗酸類去角質成分。

什麼是肌膚去角質？
肌膚去角質就是去除沒辦法被正常代謝掉，並長期累積堆疊在肌膚表層與毛孔內的老廢角質。酸類去角質成分可以鬆開老廢角質與皮膚表面的連結，讓角質可以脫落，並促進健康的肌膚代謝⁽¹⁾。去角質很重要嗎？這是無庸置疑的，因為放任肌膚老廢角質累積堆疊，會造成肌膚暗沉、毛孔堵塞、粗糙肌理和顯著皺紋等問題。

雖然也可以選擇使用物理性去角質（也就是磨砂膏或清潔刷等的手持工具）去除老廢角質，但肌膚保養專家和皮膚科醫師都一致認為：使用果酸或水楊酸等酸類化學性去角質成分是更有效、溫和的去角質方式。此外，多數的磨砂膏和物理性去角質產品常常會造成皮膚表面的磨擦，這些堅硬的質地容易讓肌膚受傷、刺激，變得更加脆弱，造成反效果。而酸類去角質在肌膚深層也具有極佳效果，不會造成肌膚刺激與皮表的細小損傷。

為什麼肌膚去角質這麼重要？
去角質的步驟很重要，是因為皮表角質的更新速度（身體角質自然代謝的頻率）會隨著年齡增加以及陽光傷害或空氣污染等環境傷害而變得緩慢。這會導致老廢角質累積堆疊在皮膚表面，造成粗糙外觀、肌膚乾燥、毛孔粗大、皺紋與膚色不均等問題⁽¹⁾。

酸類去角質成分可以幫助調節皮表角質的代謝速度，進而淡化上述肌膚問題以及其他老化現象。基本上，酸類去角質成分可以幫助肌膚重現更健康的外觀及更光滑細緻的紋理。

如何使用酸類去角質產品？
只要遵循我們在下文分享的訣竅，就能輕鬆駕馭酸類去角質產品，安心刷酸煥膚：

在清潔和化妝水後使用酸類去角質產品。

偶爾可以清潔後在肌膚上塗抹沖洗式酸類去角質產品，並等幾分鐘後再沖洗掉。

眼周區域也可以使用酸類去角質，但要避開眼皮或眼下區域（下眼線的地方）。

接著，不需要等待水楊酸或果酸吸收或恢復乾燥，就可以直接塗抹後續保養流程中的其他產品，不管是精華液、乳液/乳霜、眼霜或防曬 ——都可以馬上塗抹。

可以試試看不同強度的酸類去角質產品，看看哪種濃度最適合您的肌膚，可以達到最好的保養效果。您可能會發現每週使用的居家、高強度煥膚產品才是最適合的。

有些人可以每天使用果酸或水楊酸去角質兩次，而有些人可能會覺得每天去角質一次或每兩天一次才是最適合的。可以留意肌膚的耐受狀況並跟著滾動式調整。

用果酸或水楊酸進行頸部以下區域的身體去角質也會有很好的效果喔！只要在清潔後塗抹身體去角質產品，最後視情況塗抹乳霜（日間使用SPF30以上的廣效型防曬乳）即可。

要多久進行一次去角質呢？
去角質的頻率主要取決於肌膚的需求及其耐受度。配方良好的酸類去角質產品（配方良好是指沒有造成刺激的風險成分，並在合適的pH值環境下）毫無疑問是居家煥膚的最佳方法，能溫和有效代謝老廢角質，更是全膚質適用的去角質方式。

若是頑固嚴重的肌膚問題（像是粗糙顆粒、毛孔阻塞、痘痘或嚴重陽光傷害現象等），每天使用兩次果酸或水楊酸去角質產品，可能會看到不錯的效果。而膚況較穩定的族群，可能會覺得每天使用一次或幾天使用一次才是最適合自己肌膚的去角質方法，所以需要經過測試及觀察自身肌膚狀況才能找到最佳的去角質頻率。

請特別注意一個重點：就算敏弱肌族群也還是可以使用酸類去角質產品 ──但方法一定要正確。本文的最後會詳細講解這個部分。

酸類去角質的產品類別
酸類去角質產品有很多不同的類型，因此從中挑選最適合自己的類型對大家而言可能有點困難，所以我們會跟大家詳細介紹各個種類，讓大家不會毫無頭緒地摸索哪種產品最適合自己。

果酸去角質產品最適合有進階老化現象的乾燥肌膚使用。果酸可以撫平皺紋及細紋，幫助改善粗糙、恢復緊緻彈性，讓肌膚維持水潤、提升彈性及煥發健康光澤。研究也顯示，果酸能有效減緩陽光傷害的顯著痕跡⁽²⁾。果酸包含許多不同的成分，如甘醇酸、乳酸和杏仁酸等。每一種果酸成分都有其獨特的保養優點喔！詳情可以查詢成分放大鏡以了解成分特點。

如果有毛孔阻塞、黑頭粉刺、痘痘、毛孔粗大或老化問題，就非常適合使用水楊酸去角質產品。寶拉珍選有一系列專為敏弱肌與痘痘肌調配的產品，也有適合普通肌膚問題的產品。我們的水楊酸去角質產品可以改善粗糙顆粒，舒緩肌膚，也適合容易酒糟等一些問題肌膚使用。

多元羥基酸（PHA）去角質產品含有像葡萄糖酸內酯和乳糖酸等成分。這些酸類的功效與果酸相似，可以幫助肌膚補水及更新表層角質 ⁽³⁾。多元羥基酸的分子結構也比較大，也就是說他們沒有辦法滲透肌膚，比較不會造成肌膚敏感。

敏弱肌要如何進行去角質？
敏弱肌若要進行去角質，可以選用濃度為1%的水楊酸去角質產品。水楊酸本身有肌膚舒緩的特質，所以適合容易受到刺激的肌膚使用。如果肌膚使用後的狀況良好，而且想嘗試更高濃度產品的保養效果，可以慢慢進階到濃度為 2%的水楊酸產品。

為什麼不使用臉部磨砂膏呢？我們前面有提及，臉部磨砂膏的質地大多都偏粗糙堅硬，可能會太過刺激及產生摩擦，導致肌膚上出現微小的損傷⁽⁵⁾。許多清潔刷的堅硬刷毛也會帶來相同的負面影響。

不過溫和的臉部磨砂膏和柔軟的清潔刷則是例外，但這些最多只能當成額外的清潔步驟，沒辦法取代配方良好的果酸或水楊酸去角質產品。但即便是溫和的磨砂膏，其保養效果也僅止於表面，沒辦法像果酸或水楊酸產品一樣深層作用並達到效果，也沒辦法讓肌膚感到煥然一新的變化。McLellan 醫生就表示：「很多患者都不知道好的去角質產品，跟自己動手去角質的效果一樣，而且還比較不會造成刺激。」

參考文獻：