保養新知 Expert Advice
本篇英文原文由
Bryan Barron
撰寫
我們總是擔心臉上因為陽光傷害而出現變化，事實上肌膚因為陽光傷害造成的影響必須好好重視。如果肌膚出現白色斑點、白色斑塊、脫色斑點、黑斑或其他陽光曝曬造成的曬斑，以下資訊請趕快做筆記，一起跟著寶拉珍選來了解吧!
肌膚上的白色斑點
肌膚上的白色斑點通常出現在手臂和腿部等被陽光曝曬的區域。這類斑點不僅顏色跟黃褐斑不一樣，就連形成的原因也不同。黃褐斑的形成原因是過度黑色素沉澱，但白色斑點的成因則是肌膚黑色素因為長期陽光曝曬而受到破壞(1)。
皮膚科專科認證醫師Corey L. Hartman表示皮膚上的白色斑塊有不同類型，稱為「特發性(idiopathic)滴狀(guttate)色素減少 (hypomelanosis)」，但肌膚被曬黑且只有一些區域出現白色斑點的原因仍然不明。
肌膚出現白色斑點雖然不會損壞身體，但是這些斑點沒辦法完全消除。Hartman醫師表示「恢復黑色素的治療方法有限，微針療法搭配含比馬前列素（bimatoprost）的外用處方藥物（不一定要使用）是最安全、有效的新興治療方法，只是療程費用比較高昂。」(進行任何治療前，請先諮詢皮膚科專科認證醫師)
若持續塗抹 SPF 30 或以上的廣效型防曬產品，可以預防增生更多肌膚白色斑點。大家請一定要記得：塗抹防曬時，一點點根本不夠，臉部跟身體塗抹防曬時一定要記得足量、大量塗抹。防曬乳的用量請每平方公分至少2毫克以上，擦全臉時擠出的防曬至少「寬約0.5公分、長要兩個指節」，美國皮膚科學會（American Academy of Dermatology）建議塗抹全身時至少要使用28毫升的量（一個SHOT杯）(2)。
另外您也可以採取其他防曬措施，像是穿著有抗UV功能的衣服，以及每天陽光最強的時段（早上10點到下午2點）盡量留在室內。不論在室內或戶外都「不要」將自己曬黑！大家可以透過助曬產品修飾白色斑點及周遭膚色，不過助曬劑只適合用在白色斑點區域。塗抹時，可以用棉花棒或化妝刷取小量產品，再塗抹到白斑上，等幾個小時後再去看修飾的效果。如有需要可以適時補擦，讓整體膚色維持均勻。
肌膚上的黃褐色斑點
黃褐斑其實比較好解決，開架保養化粧品或是皮膚科專科認證醫師開的處方藥物都可以改善斑點樣貌——甚至可以顯著淡化斑點。黃褐斑通常是陽光傷害造成，通常還會伴隨像是暗沉、暗淡無光等環境傷害現象(3,4)。
果酸身體乳可以顯著改善陽光傷害造成的膚色及膚觸問題，重現拋光肌；如果想改善粗糙顆粒以及毛孔粗大狀況，可以使用水楊酸身體乳，重現肌膚光滑。這兩種都是讓肌膚重新煥發光澤與平滑紋理最快、相對溫和的成分。Hartman 醫生也表示：「如果外用塗抹的產品沒有辦法改善這些問題，雷射或是其他電波治療方式也可以改善斑點問題。」
肌膚曬斑該如何改善
富含維他命C、菸鹼醯胺(B3)、半胱胺、傳明酸、麴酸、α-熊果素、甘草根以及杜鵑花酸等產品可以提亮肌膚和改善曬斑。曬斑可能很頑固，但是透過使用保養品及皮膚科專科認證醫師治療，無疑是改善曬斑的最佳方法!
相關「搭配療程」通常會使用處方藥膏及可以針對改善深層黃褐斑的雷射或照光治療。化學去角質煥膚和微針治療也是很有效的治療方式。
不論什麼時候，千萬要記得每天塗抹SPF 30或以上的廣效性防曬產品，保護露在外面的肌膚不受紫外線的傷害。如果要在戶外待比較久的時間，或是太陽很大、很曬（紫外線指數 8 或更高），就要使用 SPF 50 或以上的防曬產品。
使用有 SPF 標示的防曬產品是成功淡化各種斑點的關鍵，而且還可以預防出現曬斑。
References for this information:
- British Journal of Dermatology, June 2020, Pages 1481–1482
- American Academy of Dermatology Association, Accessed January 2024, Webpage
- Journal of the American Academy of Dermatology, February 2023, pages 271-288
- The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, August 2014, pages 13–17
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 聯合利華高端產品事業
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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