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不可不知的居家煥膚小撇步
本篇英文原文由 Bryan Barron 撰寫
居家化學去角質煥膚是什麼？
居家化學去角質煥膚其實跟平常幫助代謝肌膚老廢角質、重現平滑與光澤的免沖洗去角質產品一樣，只是這類產品屬於高強度、沖洗式的去角質產品。大家可以在家中用高強度化學去角質面膜進行刷酸煥膚，也可以在諮詢皮膚科專科醫師或美容師後進行煥膚療程，這類療程通常會使用更強效的煥膚配方(1)。
居家煥膚面膜介紹：
• 面膜可能含有高濃度單一果酸（AHA）（例如甘醇酸和乳酸）。
• 面膜可能含有高濃度水楊酸（BHA）。
• 面膜有時候會使用比較不常見的酸類成分，例如丙酮酸、杏仁酸，或是內酯型葡萄糖酸這類多羥基酸（PHA）。
• 面膜可能會結合多種小量酸類成分，達到多層去角質功效(2)。
居家化學去角質煥膚的優點：
不論是居家使用去角質面膜刷酸煥膚或是接受專業煥膚療程，化學性去角質皆能明顯幫助改善陽光傷害、粗糙膚觸、頑固毛孔阻塞和肌膚暗沉問題。此外，居家煥膚面膜也能夠加速淡化因陽光曝曬或痘痘造成的膚色不均問題(1, 3)。大家記得在重要活動的前一週使用，能帶給肌膚煥然一新的活力樣貌。所有膚色或膚質都適合使用化學去角質面膜在家煥膚保養，但如果您的肌膚極度敏感、容易泛紅則要謹慎注意，初期建議降低頻率使用，記得選用pH值在3.5以上的產品，產品配方也應該含有豐富的舒緩成分以降低酸類產品可能產生的潛在刺激風險。不論是哪種膚質都應該要特別留意，只是敏弱肌、容易出現不適的肌膚應格外小心，居家臉部酸類煥膚產品不應傷害或帶給肌膚刺激性。
煥膚提醒：如果您的膚色比較深，在醫療或美容機構使用濃度50%或以上的酸類煥膚時需要更加小心謹慎，這類煥膚療程也被稱為中層或深層化學性煥膚，有較高的風險會造成肌膚永久性膚色不均，但是低強度（表層）或純水楊酸煥膚產品則比較不會有這類風險(4, 5, 6)。
推薦使用沖洗式去角質煥膚面膜，可以讓肌膚煥然一新，柔嫩粗糙不平膚觸，去除老廢角質與暢通毛孔。
居家化學去角質煥膚面膜該如何使用？
在家用化學去角質面膜煥膚一定要選含有溫和且有效的沖洗式配方，並找出最適合自己的使用頻率。每週一次的煥膚面膜最適合多數人使用，但實際使用頻率還是要以肌膚狀況決定，若是敏弱肌更建議使用間隔時間增長。使用沖洗式煥膚面膜後，肌膚對平時常用的免沖洗式保養品（例如含A醇、菸鹼醯胺和維他命C產品）的適應狀況可能會短暫出現改變，但是煥膚保養後還是可以使用這些保養品──不過要記得觀察肌膚的狀況，並視情況調整您的保養流程。
哪些人不適合使用居家化學去角質面膜呢？
如同前段敘述，如果您的肌膚極度敏感，應該選用溫和的煥膚面膜，不論是哪種膚質，只要肌膚處於不穩定狀態、皮膚曬傷、醫美術後，或是產品內的酸類成分會讓您的肌膚敏感，就應該避免進行煥膚保養。此外，如果您對水楊酸過敏，使用任何含水楊酸成分的產品前，請先諮詢皮膚科專科醫師，並且依醫師建議使用產品。
如果孕期間想要使用煥膚面膜，請先諮詢皮膚科專科醫師。
如果您同時使用的處方籤含維他命A衍生物產品，請先與皮膚科專科醫師諮詢煥膚保養前、後一週是否需要先停用維他命A衍生物產品，並且依建議的情況下安全使用產品。
以下為加入沖洗式煥膚面膜的保養流程：
1. 清潔後，將產品均勻塗一層到臉上，請避開眼周及唇周區域。
2. 產品依照建議時間停留在臉上，通常是5～15分鐘。
3. 以水將產品洗淨，再將肌膚拍乾。
4. 夜間使用煥膚面膜後，可以按照平常的保養流程塗抹精華液、修護及保濕乳液／霜等。
5. 日間使用煥膚面膜後，一定要在最後塗抹SPF 30或以上的廣效性防曬產品。
所有的免沖洗去角質產品（尤其是含有果酸的產品），都會讓肌膚增加光敏感性(對陽光更加敏感)(7)。除非您會每天出門前及定時塗抹足量的防曬產品否則您若平常接觸陽光時間少或是沒有曬傷經驗，也不需要使用煥膚面膜，也請記得防曬是維持肌膚健康及年輕狀態的關鍵！
日常的去角質產品建議什麼時候使用？
如果決定使用居家化學去角質煥膚面膜來改善肌膚問題，果酸或水楊酸去角質產品又該什麼時候使用呢？寶拉珍選建議使用化學去角質煥膚面膜時，不需要同時使用日常的免沖洗去角質產品，並且依照使用後的肌膚狀況，等待約一至兩天後再重新使用免沖洗去角質產品。
如果您會定期或偶爾使用其他高強度的免沖洗果酸或水楊酸去角質產品，無論是全臉塗抹或是局部使用，寶拉珍選建議使用免沖洗去角質產品時也遵守這個原則。基本上使用化學去角質面膜煥膚後，沒有將免洗式去角質產品分天使用，肌膚也不會有太嚴重的問題。
哪種居家臉部煥膚面膜是最好的呢？
最好的居家化學去角質煥膚面膜並不存在，但是好的臉部煥膚面膜兼具以下特色：
• 酸類濃度不超過30%（居家煥膚面膜濃度的安全建議門檻，更強效的產品請於專業煥膚療程使用）。
• 配方pH值介於3.5～4.0，產品溫和同時兼具保養效果(8)。
• 不含有經研究證實的肌膚刺激成分，例如變性酒精、精油、柑橘、薄荷、金縷梅、醋或薄荷腦（常出現在居家煥膚面膜中）等成分。
• 添加甘草、洋甘菊或綠茶等肌膚舒緩物質，或是像尿囊素、燕麥或β葡聚糖等的肌膚鎮靜成分。
• 包裝不使用廣口瓶或透明容器，避免其他有益輔助成分因為接觸到陽光和空氣而變質。
• 使用方式只會在肌膚短暫停留，並建議在週間進行週期性護理時使用(9)。
寶拉珍選每週使用的居家煥膚產品就完美符合以上特色，配方採用複合式酸類成分，可以快速並溫和的代謝肌膚，並在使用後改善肌膚樣貌及降低對肌膚的刺激。
參考文獻：
1. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, August 2018, pages 21-28
2. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, July 2010, pages 32-43
3. Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, July 2018, pages 361-372
4. Dermatologic Surgery, March 2016, pages 384-391
5. Journal of the American Academy of Dermatology, August 2019, pages 323-334
6. Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, August 2015, pages 455-461
7. Experimental Dermatology, July 2012, Supplement, pages 31-35
8. Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, November 2010, pages 135-142
9. Molecules, April 2018, ePublication
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 聯合利華高端產品事業
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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