維他命A家族（A醇、A醛、A酯）的強度指南

Q: 維他命A衍生物(Retinoid) vs. A醇(Retinol)：有什麼差別呢？

可以把Retinoid這個詞當成維他命A家族所有衍生成分的統稱，因此我們譯作維他命A衍生物。因為 A醇 也是一種維他命A的衍生成分，所以它也被認為是維他命A家族成員之一，也就是包含在維他命A衍生物的其中一種。除了A醇外，其他常見的維他命A衍生物包含了A醛（retinaldehyde）、 A酯 （如維他A丙酸酯retinyl propionate、維他命A棕櫚酸酯retinyl palmitate等）。

Q: 該在什麼時候提高維他命A衍生物的使用強度呢？

使用 A醇 、A醛、 A酯 等維他命A衍生物產品，比較像是馬拉松長跑而不是短跑衝刺，快速進階到更高濃度或強度的產品並不會有特別的獎勵。事實上，快速進階到使用最高強度的維他命A衍生物可能會造成超出預期的反效果，並可能會更慢看到效果。 塗抹 A醇 、A醛、 A酯 等維他命A衍生物時，應該採取「漸進式由低至高」的方法，先從低濃度 A醇 、A醛或 A酯 開始，每週使用2到3次。如果肌膚反應良好，再慢慢增加頻率，然後再進展到每晚使用。如果要在白天使用，一定要在塗抹後使用 SPF 30以上廣效型防曬產品 。

Q: 高階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品

如果肌膚問題難以改善，可以考慮升階使用含高階強度 A醇 、A醛、 A酯 等維他命A衍生物的修護產品。深層細紋和皺紋、肌膚緊緻流失或缺乏彈性、難纏的膚色不均問題與／或較難解決的粗糙顆粒與瑕疵，都可以透過高階強度維他命A衍生物產品（以A醇濃度為例，於0.5% - 1.0%之間）來快速並顯著改善肌膚問題。

Q: 中階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品

含有中階濃度 A醇 （0.2% 到 0.4%）以及維他命A衍生物的產品，可以用比低階強度產品更快的方式達到改善老化跡象。研究也顯示，這類產品能夠明顯改善環境傷害現象，以及肌膚澎潤度流失的外觀(4)。

Q: 低階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品

研究顯示A醇的濃度就算只添加0.1%， 也具有改善多種老化現象以及緊緻毛孔的功效，也能強化肌膚的健康外觀 (2)。低階強度的 A醇 通常會在0.01%到0.1%間，而其他維他命A衍生物（如Ａ醛、 A酯 等）的使用濃度則會因各自的強度而有所不同。

維他命A家族（A醇、A醛、A酯）的強度指南

本篇英文原文由 Shannon Steck 撰寫

本文重點：
維他命A衍生物(Retinoid) vs. A醇(Retinol)：有什麼差別呢？
低階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
中階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
高階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
Pro級A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
哪種強度的維他命A衍生物是最好的呢？
該在什麼時候提高維他命A衍生物的使用強度呢？
A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物的使用訣竅和注意事項

維他命A家族，用於肌膚保養品的維他命A衍生物，如 A醇、A醛、 A酯等，是經研究證實的抗老化強效成分，幾乎能為所有肌膚類型帶來益處⁽¹⁾。這類成分不僅能讓肌膚保持年輕外觀，還有從改善膚色不均到肌膚質地等的多種保養功效，而且可以用於適合各種膚質與多種肌膚問題的配方中。

不過使用這類成分時也會遇到一些問題：皺紋或其他老化問題該選什麼濃度的A醇？塗抹 A醇、A醛或 A酯等維他命A衍生物產品的時機和方法？維他命A衍生物添加在乳液或精華液比較好？寶拉珍選哪一款含維他命A衍生物的保養品最適合我的肌膚？

按照慣例，我們會以科學研究為基礎來回答這些問題，並提供更多資訊。

維他命A衍生物(Retinoid) vs. A醇(Retinol)：有什麼差別呢？
開始討論不同膚質與肌膚問題適合哪一種 A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物前，我們要先快速講解一下A醇和維他命A衍生物的差別。

可以把Retinoid這個詞當成維他命A家族所有衍生成分的統稱，因此我們譯作維他命A衍生物。因為 A醇也是一種維他命A的衍生成分，所以它也被認為是維他命A家族成員之一，也就是包含在維他命A衍生物的其中一種。除了A醇外，其他常見的維他命A衍生物包含了A醛（retinaldehyde）、 A酯（如維他A丙酸酯retinyl propionate、維他命A棕櫚酸酯retinyl palmitate等）。

維他命A衍生物（Retinoids）需要轉化成A酸（retinoic acid ）才能在肌膚上發揮功效。這一點非常重要，因為這就是為什麼濃度0.1%的A醇跟0.1%A醛的強度不同的原因。簡單來說：A醇需要２個轉化步驟，而A醛（retinaldehyde，也稱為retinal）只需要１個轉化步驟。因為A醛比Ａ醇少了１個轉化步驟，所以0.1% A醛的強度會比0.1% A醇更高。

低階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物都屬於強效生物活性的保養成分，也就是說這類成分的濃度不需要很高，就能看到保養效果。

研究顯示A醇的濃度就算只添加0.1%，也具有改善多種老化現象以及緊緻毛孔的功效，也能強化肌膚的健康外觀⁽²⁾。低階強度的 A醇通常會在0.01%到0.1%間，而其他維他命A衍生物（如Ａ醛、 A酯等）的使用濃度則會因各自的強度而有所不同。

將少量的 A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物和其他抗氧化成分搭配，並擦上廣效型防曬產品，也能在日間抵禦環境傷害，因此維他命Ａ家族的產品並非都只能在夜間使用。

低階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品適合：

想要嘗試維他命A衍生物的保養新手
具有敏感肌的使用者
提升健康肌膚的功能及改善初期、輕微的老化現象

如果符合以上需求，寶拉珍選的抗老化0.1%A醇極效修護精露是最佳的入門款產品。產品的絲滑精露質地中，添加了穩定、0.1%低濃度的純A醇，並搭配舒緩肌膚的植物萃取成分和抗氧化物，能幫助撫平初期細紋外觀，提升亮白度與滋養潤澤肌膚。

我們的其他低階強度維他命A衍生物產品，也包含抗老化緊緻A醇身體乳、強效修護抗氧化精華液以及 AC+超彈力淡斑活膚乳等。

中階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
如果有膚色不均、肌膚緊緻度明顯流失與細紋及皺紋等困擾，可以試試看在保養流程中加入中階強度的維他命A衍生物產品⁽³⁾。

含有中階濃度 A醇（0.2% 到 0.4%）以及維他命A衍生物的產品，可以用比低階強度產品更快的方式達到改善老化跡象。研究也顯示，這類產品能夠明顯改善環境傷害現象，以及肌膚澎潤度流失的外觀⁽⁴⁾。

中階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品適合：

已經習慣使用維他命A衍生物產品，或接觸低階強度維他命A產品後有出現功效並想再提升保養效果的使用者。
具有抗老化需求，以及中度肌膚紋理、粗糙顆粒與膚色不均問題。

寶拉珍選有兩款出色的中階強度維他命A產品：

0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳含有可以支持肌膚澎潤度的0.3%A醇、2%補骨脂酚和胜肽三大明星抗老成分，可以改善細紋、深層皺紋、粗大毛孔與肌膚不再緊緻等肌膚困擾。
第二款中階強度維他命A衍生物產品是三重全效修護精華。含維他命A丙酸酯（retinyl propionate）、菸鹼醯胺（維生素B3）和己基間苯二酚強效配方使這款輕盈保濕精華乳能夠帶給肌膚煥新與重塑肌膚活力，並明顯改善細紋、膚色不均與緊緻度流失的肌膚問題。

高階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
如果肌膚問題難以改善，可以考慮升階使用含高階強度 A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物的修護產品。深層細紋和皺紋、肌膚緊緻流失或缺乏彈性、難纏的膚色不均問題與／或較難解決的粗糙顆粒與瑕疵，都可以透過高階強度維他命A衍生物產品（以A醇濃度為例，於0.5% - 1.0%之間）來快速並顯著改善肌膚問題。

高階強度A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品適合：

對中階強度維他命A衍生物已有良好耐受度的使用者
想要顯著改善深層皺紋與黑斑等頑固肌膚問題的使用者
想更快速看到功效的維他命A成分使用者

寶拉珍選的 1%A醇逆齡精華乳含有1%高濃度的強效控釋型A醇，可以立即顯著細緻粗大毛孔與淡化皺紋、細紋與膚色不均的樣貌。

我們也有液態質地的 1%A醇逆齡精萃，可以加到乳液/乳霜中混合使用。

Pro級A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品
Pro級維他命A衍生物產品以維生素 A 的功效為基礎，採用先進的成分和配方技術調製而成。使用後能夠獲得比一般肌膚保養更上一層樓的效果，針對較嚴重的老化跡象，並幫助改善更多與膚質和瑕疵相關的肌膚問題。

Pro級A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物產品適用於：

高階強度維他命A衍生物產品使用者或尋求超越一般保養效果的使用者。
經驗豐富的維生素 A 使用者，希望能改善特定的肌膚問題。
那些主要關注與進階抗老有關議題的人。
具有痘痘、黑頭粉刺等肌膚困擾者。

寶拉珍選的高效A醛PRO新生精華採用新一代維他命A衍生物技術，結合A醛和維他命A衍生物 (Adapinoid®)，幫助肌膚更新，使皮膚明顯更光滑、更透亮、更年輕。此獨特配方採用緩釋技術來降低刺激機率，同時也利用包覆技術來提升產品功效和肌膚耐受度。

哪種強度的維他命A衍生物是最好的呢？
這個問題沒有正確的答案，而且A醇的使用濃度也沒有一定的準則。基本上，這取決於膚質、肌膚問題與肌膚對維他命A的耐受度。想知道自己肌膚的耐受度，可以試試看不同濃度的產品及塗抹方式，再看看肌膚的反應狀況──請記得從低階強度產品開始嘗試。

最重要的一點是：能夠改善膚質與所有肌膚問題，就是最適合您的維他命A衍生物產品。

基本的準則是：

維他命A入門使用者以及敏感肌比較適合使用低階強度的產品。
如果已出現中期老化現象及環境傷害，中階強度維他命A衍生物可能是您的最佳選項。
高階強度產品適合老化、粗糙顆粒、膚質與膚色不均相關的頑固肌膚問題。

該在什麼時候提高維他命A衍生物的使用強度呢？
使用 A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物產品，比較像是馬拉松長跑而不是短跑衝刺，快速進階到更高濃度或強度的產品並不會有特別的獎勵。事實上，快速進階到使用最高強度的維他命A衍生物可能會造成超出預期的反效果，並可能會更慢看到效果。

塗抹 A醇、A醛、 A酯等維他命A衍生物時，應該採取「漸進式由低至高」的方法，先從低濃度 A醇、A醛或 A酯開始，每週使用2到3次。如果肌膚反應良好，再慢慢增加頻率，然後再進展到每晚使用。如果要在白天使用，一定要在塗抹後使用 SPF 30以上廣效型防曬產品。

如果對目前的使用效果與體驗感到滿意，就不需要再提高產品的強度或使用頻率。但是，如果您想要更顯著的保養效果，或是肌膚問題變得更加嚴重，那就可以提高使用濃度跟頻率。如果已經準備好往更高的強度邁進，可以像之前一樣將產品濃度與頻率「漸進式」提高，以達到最佳使用效果。

A醇、Ａ醛、Ａ酯等維他命A衍生物的使用訣竅和注意事項
含有維他命A衍生物的肌膚保養產品是多功能保養品的代表，但如果不了解這類成分的使用訣竅，在使用塗抹、建立耐受度跟產生效果方面就會面臨到困難。
以下是我們最推薦的 A醇、A醛、 A酯最佳保養祕訣：

不要使用裝在透光或非氣密容器(如廣口瓶)中的產品，因為與空氣和光接觸會降低維他命A衍生物的功效。
不要使用含香料的維他命A衍生物產品，因為揮發性芳香族化合物會刺激肌膚。
維他命A衍生物產品可以和酸類去角質（水楊酸、果酸）、維他命C 和菸鹼醯胺（維他命B3）產品搭配使用。若搭配其他活性更高的成分，只要記得密切注意肌膚的反應狀況即可。如果肌膚出現刺激狀況，可以將產品隔開在不同時間點使用，或是降低使用頻率，直到找到最適合肌膚的用法。
如果肌膚使用維他命A衍生物後出現敏感狀況，可以試試看三明治保養法，先在臉上塗抹一層薄薄的乳霜或精華油，接著再擦一層維他命A產品，最後再擦上一層比較厚的乳霜或臉部精華油。
如果您目前懷孕或處於哺乳期，請盡量避免塗抹或服用含有維他命A衍生物產品。
嘗試很多次，肌膚還是無法耐受高強度的維他命A產品嗎？試試看改用溫和的植物性替代成分－補骨脂酚吧！