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去角質方法有哪些？解析2大性質，讓你正確保養不費力！
相信大部分的人都聽過去角質，但你真的知道去角質是什麼？而你真的確定你的去角質步驟與方法是正確？所謂的「角質」，是由一群死亡的角質細胞所組成的。隨著年紀增長，或外在因素影響，角質細胞更新代謝效率變差，過度堆積時就會形成所謂的老廢角質。若無去除乾淨，會讓肌膚顯得老舊、暗沉與粗糙，甚至會形成粉刺與痘痘。故只有正確了解去角質方法，才能讓肌膚光滑如新！
為什麼要去角質？從皮膚概念 正確了解
從概念上來說，皮膚的角質層不斷地更新，老廢的角質細胞會從皮膚表面脫落（每幾分鐘就會有幾百萬的老廢角質細胞從皮膚脫落）。這是表皮正常的代謝過程，皮膚的最底層（基底層）會製造新生的皮膚細胞。而新生的細胞會逐漸往皮膚表面移動，皮膚細胞就會跟著改變形狀，並且逐漸死去。最後，這些死去的細胞會從皮膚表面脫落，進而成為「新的」老廢角質細胞。
皮膚角質說明
兒童的皮膚細胞完全更新，只需要1星期的時間；到了20歲時，皮膚完全更新，則需要3週。之後皮膚更新的速度會逐漸減慢，並與皮膚細胞的形狀有關。而陽光傷害與更年期，亦會降低皮膚再生的能力。 因此，除了做好防曬措施、接受荷爾蒙治療外、使用含有抗氧化物（antioxidant）及細胞溝通因子（cell-communicating ingredients）的保養品、外用A酸（tretinoin）之外，幾乎沒有其它方法可以改善皮膚更新的速度。 隨著年齡的增長，皮膚表面老廢角質細胞脫落的過程也會比較沒有效率。此外，陽光、更年期、乾性皮膚、油性皮膚、或乾癬及酒糟等皮膚問題，也會影響老廢角質細胞脫落的過程。如角質細胞無法正常脫落更新，皮膚會變得粗糙與增厚，並產生脫屑現象，甚至有斑點或皺紋。
為什麼要去角質？
因為去角質可以去除堆積的老廢角質細胞，使得「年輕」的細胞可以出現在皮膚表面。讓皮膚看起來更細緻光滑，像初生嬰兒般完美無瑕。
去角質方法有哪些？2大性質 完整說明
1. 物理性去角質
使用植物或礦物來源的顆粒、菜瓜布、或刷具...等，透過磨擦的方式，磨除堆積的老廢角質。例如：磨砂膏、海鹽、潔面刷、洗臉機，都是很常見的物理性去角質方式。但用物理性去角質，可能會有磨砂顆粒大、或顆粒較為尖銳，造成刮傷的情況；而洗臉刷、洗臉機，若使用力道不當、也可能造成皮膚發炎、或看不見的隱形小傷口。不建議自己在家，用上述物理性方式去角質喔！
2. 化學性去角質
利用酸類成分或是酵素成分，透過軟化角質的方式，加速老廢角質的代謝效率。例如：果酸（甘醇酸、杏仁酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸）、水楊酸、尿素與分解酵素，而這類成分大多出現在去角質商品中。 透過軟化角質的方式，加速角質的自然代謝。部份成分在台灣規範為特定用途化粧品成分，濃度有特別限制（水楊酸限量2%、尿素限量5%），在使用上相對安全有保障。而果酸類，則可視自身狀況於居家使用，建議濃度不要過高；畢竟高濃度的果酸換膚，還是需經由醫護人員評估與操作。
物理性、化學性去角質差異比較
如何正確去角質？
從以上可得知，物理性去角質比化學性去角質傷皮膚。因此，建議使用化學性去角質，部份成分還可刺激膠原蛋白增生、深入毛孔代謝角質，且市面上容易購買的果酸和水楊酸，更是去角質過程不可缺少的要角。 各種去角質方法，都可以去除堆積的老廢角質細胞，使得「年輕」細胞出現在皮膚表面。其中最有效且容易取得的去角質方法，為使用果酸（甘醇酸、乳酸或內酯型葡萄糖酸）或水楊酸產品。但除了成分的挑選外，更重要的是去角質的頻率。有些人適合每天使用1～2次，有些人則2天1次或每週1次就足夠。故正確去角質，除了選對成分之外，更需留意使用方式與頻率。 若我們可以去除老廢的角質細胞，使皮膚表面的功能回歸正常，臉部的皮膚會因此看起來更年輕。只是去除臉部角質必須用比較溫和的方式，後續擦保濕也比較容易吸收。另外，針對油性、粉刺、青春痘肌膚，我們更推薦水楊酸成分，它的脂溶性更能深入暢通毛孔阻塞，未來毛孔裡的油脂可以正常代謝，就可以避免粉刺和青春痘產生，同時它也具有抗菌作用，可以抑制造成青春痘的細菌。
去角質太頻繁會怎樣呢？
曾經有人詢問關於黑富力克極限（Hayflick's limit），黑富力克極限主要是有關細胞分裂的極限，這解釋基因決定細胞分裂的次數。但細胞更新的極限，只存在於製造新鮮皮膚細胞的基底層；去除表皮的老廢角質並不會影響新生細胞的生長速度。去角質只能去除到表皮的老廢角質，無法深入到基底層，也不會影響細胞分裂，所以不必擔心。但還是要避免過度去角質，才不會對肌膚無益又造成傷害。 角質細胞需要正常的更新及脫落，規律的去角質可以幫助皮膚維持健康的功能。許多研究指出，去角質對皮膚有益，甚至有研究發現甘醇酸可以降低皮膚癌的發生。若想要擁有健康光滑、膚色均勻的肌膚，去角質可說是扮演著重要的角色。
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References for this information：
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Phytotherapy Research, November 2006, pages 921-934
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Molecular Carcinogenesis, July 2001, pages:152-160
British Journal of Dermatology, February 2001, pages 267-273
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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