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面膜保養知多少？使用面膜四個重點你一定要知道
敷一片面膜平均需要花費15~20分鐘，對於生活忙碌又累了一整天的上班族來說，耗費敷面膜的時間實在是一種奢侈啊！但我們希望讓你知道的是，當你想要改善肌膚乾燥、缺水或油性的肌膚，以及想要使用任何對肌膚有益的保養方式時，搭配面膜可以發揮重要的輔助作用喔。
你可能會想問，自己真的需要使用面膜嗎？如果需要使用面膜來保養，應該放在保養程序中的哪一個步驟使用，又該如何使用面膜呢？
如果你已經擁有好的肌膚與氣色，那麼面膜就不是你日常保養流程中的重要步驟。然而，即使你的臉部肌膚大部分時間看起來很棒，但如果在皮膚狀況看起來不是很好和感覺氣色不佳的時候使用面膜，仍然是有助益的。
我的皮膚類型適合什麼樣的面膜？
無論您是哪種肌膚類型或有什麼皮膚問題，好的面膜都含有抗氧化劑、潤膚劑和保濕劑這些有益的成分；並採用不透明、氣密式的包裝以延長保養品的穩定性以及避免使用像是變性酒精、香料和精油等會讓肌膚乾燥或刺激肌膚的成分。後面的篇幅，我們會介紹幾種不同類型的面膜喔！透過這篇文章，希望能夠幫助你找到答案。
常見的面膜類型
一、活性碳面膜和黏土面膜
這兩種面膜適合有毛孔粗大或堵塞等皮膚問題的人使用。活性碳和粘土都具有獨特的吸附特性，這種溫和的吸附能力，可以幫助從堵塞的毛孔清除堆積的老廢角質碎屑。
配方調配得當的活性碳或粘土面膜，會讓你的皮膚不顯油光，但並不會讓肌膚變得乾燥。有吸附油脂效果的面膜對於過度油膩、易堵塞的皮膚或易泛油光的臉部T字部位（鼻子、前額和下巴）都非常有幫助。
當你購買活性碳或粘土面膜時，請仔細閱讀產品上的標籤。因為這些面膜在使用的時候會暫時讓你感覺緊繃，所以選擇含有潤膚劑和舒緩劑成分的面膜很重要。
如同我們一再提及的，建議避開常見的皮膚刺激物，像是薄荷醇（menthol）到酒精（alcohol）、尤加利樹（eucalyptus）、薄荷（mint）和香料，不管是天然或是合成香料對皮膚都會造成一些問題。
二、補水面膜（又稱晚安面膜或睡眠面膜）
補水面膜的主要訴求是鎖住水分，並且根據其配方的不同會增添抗衰老的功效。與傳統的沖洗型面膜相比，面膜中有益的成分停留在皮膚上的時間較長，意味著這些成分有更多的時間在皮膚上發揮作用，因此保養效果更佳。
如果你是乾性肌膚或缺水的油性肌膚，使用補水面膜來保養，可以幫助皮膚長時間地保持水分。取決於每個人皮膚的乾燥程度不同，使用晚安面膜之後，你可能會發現自己不需要再使用夜間保濕霜來保養；但是對於皮膚非常乾燥的人，可能還是會想要兩種產品都用，以獲得加倍的補水保濕效果。
三、用於改善膚色不均的美白面膜
美白面膜主要的訴求在於改善膚色不均的皮膚問題，並為黯沉的膚色增添光澤。在各種亮白面膜裡，如果配方中有添加或混合不同的有效美白成分的面膜是最有效的，像是熊果苷（arbutin）、甘草（licorice）、熊果（bearberry）、維生素C、傳明酸（tranexamic acid）和菸鹼醯胺（niacinamide）等有效美白成分。
美白面膜非常適合任何想要改善膚色不均以及想要肌膚看起來容光煥發的人。
延伸閱讀：傳明酸是如何抑制黑色素的？告訴你有關傳明酸的美白原理、菸鹼醯胺對肌膚有什麼幫助呢？
面膜使用方式與時機，四個重點不可不知
不同類型的面膜適合不同肌膚問題的人使用，了解自己該如何挑選適合的面膜之後，你可能會想問，那要如何使用面膜？什麼時候使用才能獲得最佳的保養效果呢？
關於使用面膜的方法和時間，取決於你的皮膚問題和面膜的類型喔！這裡我們列出了四個使用面膜的重點：
1.不管你挑選的是粘土面膜、乳霜面膜、片狀面膜（sheet mask）、撕除式面膜（peel-off mask）還是其他類型的面膜，使用前請務必先清潔肌膚。
2.如果你挑選的面膜是需要沖洗乾淨的，請在洗完臉之後，但在其他護膚保養的步驟之前使用面膜。
3.如果挑選的是需要在肌膚上停留一晚的面膜，請在夜間保養流程的最後一步使用這類的面膜。
4.如同前面所提到的，大多數免沖洗式面膜都具有保濕的作用，因此不需要再使用夜間保濕霜；但如果你的皮膚非常乾燥，則需要使用面膜和保濕霜來加強保養喔！
參考文獻：
Journal of Cosmetic Dermatology, October 2018, pages 693-702
Indian Journal of Dermatology, May-June 2016, pages 279–287
International Journal of Cosmetic Science, August 2014, pages 355–360
Journal of Cosmetic Science, September-October 2011, pages 505–514
Applied Clay Science, Volume 36, 2007, pages 4–21.
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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