保養新知 Expert Advice
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發炎和刺激對皮膚很不好，有時候我們做了很多事只為了讓皮膚更好，結果是使用了很多的刺激性保養品，皮膚每天接收的傷害包括日曬、熱水洗臉、含有刺激性成分的保養品等等，最後造成了皮膚發炎或刺激，這樣會使皮膚的免疫功能變差，膠原蛋白被分解，皮膚外層的保護層被破壞。
為了皮膚的健康，最重要的是溫柔地對待皮膚，溫柔對待可以促進膠原蛋白製造，維持皮膚表面的光滑，皮膚也更有能力應付環境的壓力。
除了勤擦防曬，使用不刺激的保養品是每天保養重要的一環，長期下來也能得到最好的保養效果
我們可能使用了各種造成皮膚刺激的保養品，要避開這些刺激性物質並不難，下列是應該避免的物質和行為：
刺激性的行為及產品
•過度使用磨砂的產品 (例如含有氧化鋁結晶、胡桃砂或浮石的產品)
•含有刺激性成分的化妝水 (酒精和薄荷是最常見的刺激性成分)
•磨砂手套(Scrub mitts)
•太冷或太熱的水
•蒸臉或冰敷
•含有刺激性物質的面膜 (注意是否含有芳香性精油或聚乙烯醇)
•絲瓜絡
•洗面皂(出處: International Journal of Dermatology, August 2002, pages 494-9; Skin Research and Technology, May 2001, pages 98-104; and Dermatology, March 1997, pages 258–262)
應避免的刺激性成分
(特別是成分標示的前幾個成分)
這些成分非常普遍，幾乎在所有的保養品中都找得到，這些成分中具有「天然」或「植物性」的成分，消費者會因此認為它們是「好的」成分，其他成分如，樟腦、薄荷、酒精和酚可以止癢，是因為它們造成皮膚刺痛，而覆蓋了原來的癢覺。這個原理運用在偶發性的輕微搔癢或許行得通，若每天使用含有這些刺激性物質的保養品，會造成皮膚發炎。
洗臉時不一定要有刺痛的感覺，才表示清潔乾淨（皮膚刺痛時，表示受到刺激，而不是清潔乾淨），對所有膚質的人而言，只要產品會刺激皮膚，就應該停止使用。
例外：使用果酸、水楊酸、A酸或杜鵑花酸時，可能有皮膚刺痛的現象，若刺痛較強烈時，應該減少使用頻率，若刺痛仍然持續幾個星期之久，就必須完全停止使用。
Exceptions to the rule: 有些成分長期使用下來對皮膚有益，但是剛開始使用時會有一些刺激性，例如適當pH值的果酸及水楊酸、杜鵑花酸、外用A酸、治療酒糟性皮膚炎的藥膏等等，這種刺激性不會太嚴重也不會一直持續下去，忍受剛開始治療時的刺激性是必要的，如果刺激性有點強，可以減少使用頻率至一天一次或兩天一次，或是減少每次的用量，如果皮膚刺激的現象一直持續超過幾個星期甚至更惡化，那麼就應該停止使用。
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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