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痘肌保養方法有哪些？抗痘五步驟，保養品助攻更輕鬆
許多人以為痘肌保養，就只要使用抗痘保養品就好？是否急於擺脫臉上的白頭粉刺、紅腫痘痘、或是鼻頭的黑頭粉刺，因而使用各式不同的保養品？想要正確抗痘，就要了解你是哪種痘肌才行。唯有使用正確的抗痘保養品，才能使你的肌膚水潤有光澤。想要知道有哪些正確的痘肌保養知識嗎？那就跟著本篇的介紹，讓你有效戰痘維持美麗細緻美肌！
痘肌保養｜痘痘從哪裡來？
肌膚上每一個毛孔都有一條通道，可以讓油脂從皮脂腺流至肌膚表層。當油脂分泌正常時，它會保護你的肌膚，使其光滑、保濕。但若油脂分泌過多時，就會造成肌膚問題。對多數人而言，過度分泌的油脂會回到並留在毛孔中。更糟的是，老廢的肌膚細胞（老廢角質）會造成毛孔堵塞。故當毛孔產生變化時，可能會長出面皰、白頭粉刺、粟粒腫、黑頭粉刺、囊腫、丘疹或膿皰等等。無論是哪一種，你都不會希望青春痘長在自己的臉上；當肌膚冒出凸凸的顆粒，首要目標就是盡快消除它們。（延伸閱讀：
粉刺、痘痘的類型
）
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油性痘肌保養｜抗痘5步驟 保養品助攻好簡單
油性膚質油脂分泌較多，若是角質代謝不正常時，就容易出現毛孔堵塞情況。因而造成青春痘和粉刺等問題。現在就來介紹痘肌預防指南與保養步驟，讓你輕鬆戰勝青春痘。
抗痘保養：痘肌預防3指南 痘肌遠離我
油性肌膚需要溫和的潔面產品，不可過度清潔刺激皮膚。而油性肌膚容易因為油脂分泌過多，則容易讓老廢角質細胞無法正常脫落。故使用脂溶性質的水楊酸產品，可以深入油膩毛孔，有效代謝老廢角質並預防毛孔堵塞。且水楊酸的結構類似阿斯匹靈，可幫助改善痘痘問題。只要依據下列抗痘3指南，就可以讓痘肌遠離你：
- 減少油脂：避免造成青春痘的細菌滋生
- 去角質：幫助皮膚代謝找回健康的毛孔
- 殺菌：減少造成青春痘的細菌
油性肌膚還要擦保濕嗎？白天，可使用有防曬係數的日間保濕產品；夜晚，則使用無防曬係數的夜間保濕產品，這裡指的並不是一般「傳統」的保濕產品。必須含有讓肌膚保持年輕的好成分，例如：抗氧化物、細胞溝通因子及皮膚修護成分等。
抗痘保養：保養5步驟
步驟一：使用溫和水性洗面乳
不含刺激成分，洗後不乾不澀
步驟二：添加2%水楊酸保養品
預防毛孔堵塞，改善粉刺痘痘
步驟三：清爽防曬(日)
防曬、控油、輕保濕一次完成
步驟四：清爽保濕(夜)
輕盈無油配方，舒緩痘痘零負擔
步驟五：控油面膜(視膚況使用)
吸淨油汙，平衡油脂分泌
乾性痘肌保養｜抗痘保養品 用對沒煩惱
對乾性肌＋青春痘的人來說，痘肌保養是場激烈的抗爭。在挑選保濕產品時，既要滿足乾性膚質需求又要小心不能阻塞毛孔；而能有效控制青春痘的產品，卻往往會讓乾性肌膚變得超級乾澀，使選擇保養品的過程陷入進退兩難的困擾。乾性＋青春痘肌適用的保養產品雖然不容易挑選，且需要一再嘗試。讓我們一起來看看，用對保養品就能看到成效的祕訣！
乾性痘肌保養：確認膚質 調整抗痘保養品
許多人會將乾燥膚質與乾性膚質混為一談，其實兩者大不相同。如果你的肌膚某部位覺得乾，有些部位又容易出油、長痘痘；那你是肌膚脫水＋青春痘問題，而不是乾性肌膚。而肌膚脫水源自於使用到含刺激成分的保養品，或是不適合自己膚質的產品。
像是：磨砂、硬毛潔面刷或產品中含刺激性物質（如：變性酒精、薄荷、薄荷醇、尤加利及檸檬等）會讓肌膚變乾燥。若這種乾燥不是天生的，那就會是你無意間造成的現象。聽起來像是你的情況嗎？若是的話，請先調整目前的抗痘保養品及程序，即可獲得改善。
乾性痘肌保養：抗痘重點 用對保養品
首先確認你的保養程序，不含這些：磨砂、過硬的潔面刷、含榛樹／酒精／薄荷醇的化妝水或含香料產品。那重點就要放在溫和且有效的方式，讓乾燥肌膚和青春痘問題獲得控制，故基礎的保養步驟非常重要。（延伸閱讀：
抗痘方法有哪些？皮膚科醫師不會公開的抗痘方法，教你7招正確抗痘！
）
常見痘肌問題Q&A：迷思破解 抗痘好簡單
迷思1：青春痘是髒東西造成的？
許多人以為青春痘是清潔不徹底所造成的，因此用肥皂或很強的清潔用品洗臉，過度清潔反而加重了皮膚刺激和乾燥的情形發生。這樣並不能減少青春痘的發生，且肥皂或洗面皂之所以為固體，很多是因為添加了大分子的增稠劑；增稠劑會阻塞毛孔，將會造成更多的青春痘。故想控制好青春痘，就要使用溫和的清潔用品與保養品。
迷思2：青春痘是只要治療患處即可？
大部分青春痘（化妝品或刺激性成分所引起的立即性青春痘，則不在此列）的形成至少需要2～3週，也就是說必須經過一段時間的醞釀，青春痘才會在毛孔中形成。如果沒有去除青春痘形成的因素，光解決幾顆青春痘也只是掩耳盜鈴，還是有很多的青春痘正在形成中，抗痘成分水楊酸可以深入毛孔去除老廢角質，避免毛孔堵塞變成粉刺痘痘；同時可以舒緩紅腫痘痘，但是單擦局部只能治標不治本，建議要全臉使用才能從根源預防痘痘生成。
迷思3：痘痘會隨著年齡增長減少？
很多女性以為青春痘會隨著年齡增長而減少？事實上，女性不論幾歲都可能跟青春期一樣會長痘痘，而且沒有辦法保證隨著年紀增長就不會有青春痘的困擾。這是因為荷爾蒙的關係，不過男生可能會因為年紀增長就比較不會長痘痘，因為男性在青春期後荷爾蒙會趨於穩定，不過女性一生之中荷爾蒙會不斷的起伏波動，所以許多女性發現在生理期前後反而容易出現青春痘的問題。
大部分的情況，調整保養流程並使用溫和且配方良好的抗痘產品都可以讓肌膚獲得改善，如果試了四到六週後沒有起色，建議諮詢一下皮膚科醫師，醫師可以開處方藥物或是口服藥幫助你更有效且快速看到效果。最後提醒大家，日間防曬品對任何膚質而言這個步驟是千萬不能忽略的，因為紫外線對於肌膚的傷害將遠超於你的想像！
除了了解痘痘之外，不同的部位長出痘痘也令人困擾，快了解是否不一樣地方長出痘痘該如何保養呢？
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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