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維他命怎麼擦最有效？解析維他命ABCE
解析維他命ABCE人體需要多種維他命，才能維持正常機能，但你知道嗎？其實皮膚也需要，而且擦的比吃的更有效，直接塗抹可以獲得意想不到的好處，現在一起來了解吧！
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維他命A (VITAMIN A)－緊緻抗老
維他命B (VITAMIN B) －保濕舒緩
一、維他命B3可以保濕：
若把每個角質細胞想成磚塊，連接磚塊間的水泥就是細胞間質，也就是皮膚原有的保水因子，它們是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸所組成，形成了一道堅固的皮膚障壁可以預防水分流失，並調整皮膚含水量到最佳狀態。而英國皮膚科醫學會雜誌指出維他命B3具有刺激細胞間質增生的作用，可以使神經醯胺(ceramide)增加7.4倍、脂肪酸(fatty acid)增加2.3倍、膽固醇(Cholestrol)增加1.5倍(Br J Dermatol. 2000 Sep;143(3):524-31)，讓自體皮膚源源不絕生出保水因子，達到主動式保濕功效，比起直接塗抹保濕成分，還更加持久、更有效率(皮膚科藥物雜誌J Drugs Dermatol. 2012 Jan;11(1):22-9)。
二、維他命B3可以舒緩：
許多醫學期刊提到維他命B3可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀(Cutis. 2005 Aug;76(2):135-41.)，及脂漏性皮膚炎(J Dermatolog Treat. 2014 Jun;25(3):241-5)，更有研究顯示，維他命B3對於舒緩異位性皮膚炎的效果比凡士林更好(Int J Dermatol. 2005 Mar;44(3):197-202)，由此可知，維他命B3可以減少反覆發炎的機會，並打破乾燥敏感的惡性循環。
三、維他命B3可以美白：
維他命B3已被證實可以由後段攔截黑色素傳送到角質細胞，也能對不正常的色素沉澱產生阻斷的作用。故兼具淡化肝斑、色素沉澱之功效(Dermatol Res Pract. 2011;2011:379173，Am J Clin Dermatol. 2011 Apr 1;12(2):87-99)。
維他命C (VITAMIN C) －美白淡斑
維他命E (VITAMIN E) －保護細胞對抗自由基傷害
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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