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AHA果酸知多少?人氣酸類超級比一比！
果酸是什麼?
果酸(AHA)
雖然有酸這個字，但別被嚇到，果酸比磨砂膏或是洗面刷還溫和許多了。
果酸
包含許多不同的種類，例如乳酸、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、和杏仁酸，但講到目前為止，經過長期研究證實了在這些成分裡頭，最有效的是甘醇酸。甘醇酸的分子量小可以快速滲透至肌膚，因此去角質效果最好，也有抗老的功效！
常見果酸種類有哪些
不同種類的果酸各有不同作用，以下介紹各種不同種類的果酸
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甘醇酸Glycolic Acid
萃取來源：甘蔗
主要作用：分子量最小可以快速滲透深入皮膚表層，5%可達到去角質效果，最多研究證實可以抗老同時保濕。
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乳酸Lactic Acid
萃取來源：牛奶
主要作用：乳酸的分子比甘醇酸大一點，所以滲透比較慢，2%以上可以保濕，5%-10%是去角質最佳濃度。
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蘋果酸Malic Acid
萃取來源：蘋果
主要作用：蘋果酸的分子比乳酸大，可以去角質同時抗氧化，1-2%蘋果酸與甘醇酸或乳酸合併使用，可達到很好的多層去角質效果。
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酒石酸Tartaric Acid
萃取來源：葡萄
主要作用：酒石酸的分子比蘋果酸大，且是甘醇酸的兩倍大，雖然也可以去角質，但主要功效是維持pH值，幫助其他果酸發會作用。
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檸檬酸Citric Acid
萃取來源：檸檬
主要作用：10%以上的檸檬酸可以去角質，但是因為其pH值2.2對皮膚比較刺激，低濃度檸檬酸可以抗氧化並調節pH值。
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杏仁酸Mandelic Acid
萃取來源：苦杏仁
主要作用：分子量最大只能作用在皮膚表層，較溫和，研究指出可以促進油脂分泌，適合乾燥老化膚質，20%-40%常用於換膚，但需注意濃度不要過高，以免刺激皮膚。
果酸(AHA)去角質產品如何幫助皮膚？
當你年輕時，皮膚自行代謝老廢角質的速度比較快，但是隨著年紀增長，更新率越來越緩慢到近乎停止，有時因為陽光傷害、皮膚過乾或過油、或皮膚病問題會讓皮膚角質代謝變慢，皮膚因此變得粗糙乾燥，暗淡無光，看起來比較老。
每日可使用的
免洗式果酸去角質產品
可以在皮膚表皮的最上層作用，鬆脫老廢細胞之間的連結，加速代謝，讓底下的新生水嫩的皮膚展露出來，偶而使用的水洗式果酸換膚產品通常濃度高，效果比較強，通常只要幾分鐘就可以達到深層去角質效果。
果酸對於各種膚質都有幫助，不但可以撫平細紋，讓皮膚變得更緊實細緻，膚色變得更均勻，而且優異的保水功能還可以改善陽光傷害造成的老化乾粗膚況，非常適合中至乾性且有老化問題的膚質使用。
關於產品配方最重要的關鍵就是要溫和且有效，研究顯示含有5-10%且pH值介於3-4之間的甘醇酸或乳酸的
果酸去角質產品
，是最理想且最不刺激的抗老型配方。
果酸(AHA)該如何使用？
通常需要多次實驗才能知道哪一種果酸產品最適合你，有些人可以使用高濃度(10%)的產品，但是有些人覺得低濃度(5%)或是高低濃度交替使用效果比較好。
無論最後你選擇哪一種
去角質產品
，使用步驟都在
洗臉
、
化妝水
之後，接下來再擦上
精華液
、
高濃度精萃
、
乳液/乳霜
，請依產品質地從清爽到滋潤接續塗抹，別忘了早上的最後一道步驟，還要再擦上
防曬
喔！
果酸去角質秘訣
你不需要等待前一個保養品吸收就可以擦下一個產品，在使用
果酸
前後立即擦上別種產品並不會影響效果。果酸產品可以擦在眼睛下方直到眼窩骨外圍的肌膚。
雖然許多人覺得每天使用果酸去角質很好，但是每兩天使用一次效果更佳，你可以自己嘗試看看。請勿在剛除毛後的肌膚上擦果酸身體乳，除毛也是一種去角質，所以不需要再重複去角質。
AHA果酸v.s. BHA水楊酸
許多研究證實每日使用去角質產品可以讓皮膚變得更光滑水嫩、膚色也變得更均勻，果酸與水楊酸都屬於去角質產品，兩者皆有類似的功效，比如說恢復肌膚光澤、加強保濕、減少老化跡象，但針對不同的膚質與不同肌膚的問題，兩者有著不同的表現。果酸為水溶性，去角質作用於肌膚表層，而水楊酸為脂溶性，可以深入毛孔代謝老廢角質，藉以改善毛孔阻塞、油性的膚質。水楊酸還具備減輕發炎的特性，可以有效改善青春痘，請看以下果酸和水楊酸大PK。
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| 常見酸類 | 溶性 | 適合膚質 | 主要功效 |
| 果酸 | 水溶性 | 中乾性，老化陽光傷害肌膚 | 可去除過多的老廢角質，治療因長期日曬而造成的皮膚老化，刺激膠原蛋白再生，讓皺紋變得不明顯。 |
| 水楊酸 | 脂溶性 | 油性，混和性，有青春痘粉刺膚質 | 水楊酸可以深入毛孔去除角質，結構類似阿斯匹靈，因此還具有抗發炎的效果，預防粉刺，改善痘痘。 |
常見果酸去角質Q&A
水楊酸和果酸會造成光敏感？
不論使用果酸、水楊酸還是磨砂膏去角質，你去除的都是死亡的老廢細胞，死亡的老廢細胞提供極低係數的防曬能力，而去角質會讓皮膚對紫外線比較敏感一點，但是皮膚對於陽光的敏感程度是在正常範圍內，不管有沒有去角質平常還是需要使用防曬來保護肌膚，這才是真正抗老防皺的基本步驟。
長期擦水楊酸和果酸會傷害皮膚？
表皮層的皮膚並不會製造新的皮膚細胞，去角質只移除死亡的角質層，根本碰不到底層皮膚，這就是為什麼使用果酸或水楊酸不能洗掉刺青一樣，刺青的墨水是深入在表皮層之下。
A醇&果酸和水楊酸都是去角質成分嗎?
A醇
和去角質成分改善皮膚的作用機轉是完全不同的，但是兩者合併使用可以在皮膚保養上相輔相成，
水楊酸
和
果酸
是從外而內去除老廢角質，讓皮膚變得更光滑細緻，很多人以為，維他命A酸是用來去角質，因為有些人在剛開始使用時會有脫皮的現象，在此我必須澄清，A醇的作用不是去角質，A醇是一種強力抗氧化物及細胞溝通因子，可以加速細胞更新，並告訴它們如何回到年輕健康的狀態，從內而外幫助皮膚抗老化。
參考文獻:
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Postepy Dermatol Alergol Wójcik A, Kubiak M, Rotsztejn H. Influence of azelaic and mandelic acid peels on sebum secretion in ageing women. . 2013;30(3):140-5. doi:10.5114/pdia.2013.35614
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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