保養新知 Expert Advice
本篇英文原文由 Desiree Stordahl 撰寫；由皮膚科醫師 Debra Jaliman MD 審閱
本文重點：
玻璃水光肌養成重點：重現光滑細緻膚質
玻璃水光肌養成重點：緊緻粗大毛孔
玻璃水光肌養成重點：煥發閃耀光澤
玻璃水光肌養成重點：提升水潤保濕度
玻璃水光肌養成注意事項
風靡韓國美容界（K-beauty）的新名詞－玻璃水光肌（Glass skin）是什麼呢？就是膚況無可挑剔的光滑細緻，看起來毫無毛孔瑕疵，並散發著自然的透亮光澤。
網路上對於「玻璃水光肌」的狂熱讓人對這樣的膚況產生了不切實際的期待。然而，真相是什麼呢？其實那些網紅們照片的濾鏡都開超強，把膚況精修到難以企及的完美無瑕。但是，如果可以提供肌膚所需成分，打造專屬自己的完美膚質，不用化妝與濾鏡，素顏就能擁有玻璃水光肌，是否很吸引人呢？
今天就來解答玻璃水光肌的養成方法吧！我們會把重點放在可以顯著改善肌膚紋理、毛孔和光澤度，並且經過研究實證功效的成分。
玻璃水光肌養成重點 ：重現光滑細緻膚質
打造玻璃水光肌的護膚產品，其中一種就是
酸類去角質
（像
果酸
與
水楊酸
）產品，可以透過
酸類成分
代謝老廢角質的超強能力，重現被老廢角質掩蓋的光滑細緻新生肌膚(1,2)，是最快速能讓膚況達到如玻璃般水潤光感的方式之一。皮膚科專科醫師Debra Jaliman也支持這個說法，並建議：「推薦使用含有
果酸
與
水楊酸
，或是
杏仁酸及乳酸產品
，以維持肌膚平滑細緻度，並暢通毛孔」。
推薦以強效果酸去角質產品-
8%雙重果酸精華液
打造玻璃水光肌，因為
果酸
能重現肌膚紋理與均勻膚色，且所有膚質都適用。
如果想要解決毛孔堵塞與痘痘粉刺問題，可以選用
2%水楊酸精華液
，
水楊酸
不僅能使肌膚表層平滑柔嫩，還能滲透肌底深入暢通阻塞毛孔。
若角質問題較為嚴重，想要達到進階的去角質效果，可以將果酸與水楊酸產品交替使用（分區、分天或分早晚使用）。溫和的
果酸
與
水楊酸
去角質產品可以長期居家使用，持續維持理想膚況，是比偶爾去診所做高強度煥膚療程更受歡迎的居家去角質選項。
玻璃水光肌養成重點：緊緻粗大毛孔
該換
菸鹼醯胺（維他命B3）
上場了！這個超級明星成分因其緊緻毛孔的獨特能力而廣為人知(3)。雖然它沒辦法讓肌膚像市面上浮誇形容玻璃水光肌的廣告一樣，讓毛孔通通消失不見，但菸鹼醯胺（維他命B3）可以透過將毛孔間隙重新回復成正常的形狀與大小，顯著緊緻毛孔，改善毛孔粗大的問題。此外，菸鹼醯胺還能幫助均勻膚色，提供另一個玻璃水光肌保養功效(4)。
想要看到最佳保養效果，可以將
高濃度菸鹼醯胺精華液
與
水楊酸
產品搭配，協同淨化暢通並緊緻毛孔。
玻璃水光肌養成重點：煥發閃耀光澤
如果您的目標是擁有人人稱羨的玻璃般閃耀光澤，那
維他命A家族
就是不可或缺的保養成分。
維他命A家族
，包含A醇、A醛、A酯等成分可以促進皮膚表面的角質代謝更新，並改善多重肌膚問題，讓肌膚展現更年輕、光彩閃耀與清晰透亮的外觀(5)。這類成分也具有許多科學實證支持的抗老功效，因此
維他命A
是幫助肌膚對抗老化及潛在細紋皺紋的最佳首選成分(6)。
玻璃水光肌養成重點：提升水潤保濕度
防曬品是維持完美玻璃水光肌的關鍵步驟。但不要只滿足於基本的防曬產品，記得要更進一步選用具保濕補水功效的防曬產品，可以在日間抵禦有害紫外線的同時，打造光澤水潤透亮的膚質。
而夜間保養流程，可以使用
晚安面膜
，來提升肌膚天然保濕因子以最大程度地強化水潤光澤。
2％水楊酸精華液
寶拉珍選明星暢銷水楊酸精華液
寶拉珍選備受喜愛、全球熱銷第1名產品，全球每6秒賣出一瓶*，這款溫和的免沖洗去角質產品可以快速暢通毛孔、撫平細紋皺紋，並提亮均勻膚色。
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20%B3青春緊緻毛孔精華液
緊緻粗大毛孔
高濃度菸鹼醯胺（維他命B3）精華液，有效收緊及細緻毛孔，改善毛孔因老化或陽光傷害造成的彈性流失。
抗老化保濕防曬乳SPF50
水潤保濕，防護紫外線
專為偏乾性肌膚打造的高機能抗老防曬日霜，可全面預防紫外線UVA、UVB的傷害，避免肌膚形成老化與色素沉澱，同時深度滋養乾燥肌膚。
玻璃水光肌養成注意事項
雖然以上四個大重點都能幫助我們的膚況朝著素顏水光肌的理想邁進，但仍有幾個注意事項要提醒大家：
- 網路上引起風潮的玻璃水光肌，其實都是照片精修後的效果，所以不要拿自己的實際膚況與不切實際的修圖效果進行比較。
- 坊間那些聽起來效果厲害到「不科學」水光肌精華液的廣告詞大多都太誇大了，具有實證功效的肌膚保養品確實可以使膚況達到顯著改善，但單靠一支產品就奇蹟般地改善所有瑕疵是不可能的。因此不要只著重在消除那些瑕疵問題，讓膚況逐步改善才是保養重點。
- 使用經科學研究實證的好成分，不要盲目追求流行。雖然有些坊間的玻璃水光肌養成法（比如添加了許多香料及酒精的片狀面膜）看起來更厲害新潮，但這些網路盛行的新保養方式並沒有如同傳統保養方法一樣具有經過科學實證的功效。選擇科學認證有效可靠的智慧保養方式及成分，才是膚質提升的關鍵。
參考文獻：
- Cosmetics, September 2023, pages 1-12
- Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, August 2015, pages 455-461
- Antioxidants, August 2021, pages 1-24
- Skin Pharmacology and Physiology, June 2014, pages 311-315
- Dermatologic Therapy, October 2006, pages 280-288
- Clinical Interventions in Aging, December 2006, page 327-348
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選 創辦人
美國化妝品警察 寶拉培岡
寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。1995年，創立自有品牌「PAULA'S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。
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