菸鹼醯胺(維他命Ｂ3)和維他命C可以一起使用嗎？

菸鹼醯胺(維他命B)和維他命C在一起就會變成強大的黃金搭檔，可以解決黯沉、膚色不均、細紋，並提升緊緻度。任何膚質使用後都會發現肌膚變得更光滑、更柔嫰，看起來又年輕了不少。

菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎？

Q: 菸鹼醯胺(維他命Ｂ3)和Ａ醇可以一起使用嗎？

答案是肯定的。維他命A醇(retinol)不僅能和維他命B3(niacinamide，又稱菸鹼醯胺)一起使用，這樣的混搭保養還能快速見效。許多皮膚科醫生會建議這樣的混搭組合，是因為A醇在發揮抗皺功效時，維他命B3能鎮靜穩定肌膚狀態。

菸鹼醯胺能混搭維他命C和A醇一起保養嗎？

本篇文章原文由 Debra Jaliman, MD 審閱

又到闢謠的時間了，這次的主角是我們相當喜歡的成分：維他命B3 又稱菸鹼醯胺(niacinamide)，維他命B3對肌膚有許多好處，包含：美白、抗痘、抗老、強化皮膚障壁、舒緩肌膚。如果你想知道維他命B3更詳細的功效，可以閱讀此篇文章：維他命B3對肌膚的五大好處

雖然維他命Ｂ的效果很多元，但肌膚需要更多有益的保養成分才能維持健康，因此本篇將討論維他命Ｂ3和其他保養成分能不能搭配使用，這些保養成分包含：維他命C(vitamin C) 和維他命Ａ醇(retinol) 。有些部落格及美妝雜誌都有提到，雖然這些保養成分各自都相當優秀，但加在一起會產生一些問題，像是：兩者搭配後會降低彼此的效用，或者是會產生讓肌膚敏感泛紅的物質－菸鹼酸(nicotinic acid)。請別緊張！研究證實，菸鹼醯胺、維他命C、維他命Ａ醇一起使用並不會導致肌膚問題，事實上，反而會帶給肌膚許多好處。

菸鹼醯胺(維他命B3)和維他命C可以一起使用嗎？

在寶拉珍選裡，所有產品以及建議都是有研究支持的。我們用最嚴謹的角度看待所有的研究，將它應用在我們分享的訊息或是產品之中。抱持著科學的精神，讓您的肌膚得到應有的益處。

這兩項成分互不相容的研究，要追溯到足足有半個世紀那麼久的1960年代。當時研究採用的成分並不穩定，但時至今日，在現代保養品的配方中，以上兩者已經是很穩定的狀態了。菸鹼醯胺可說是硬角色，陽光和空氣會影響抗氧化維他命C，但對它卻不會，它的重點是在調配的過程中pH值需接近中性，反而是維他命C(純的抗壞血酸pure ascorbic acid)則是需在pH值酸性的環境下才會最好。但是，他們二者的問題，卻是在混和後並長時間處於高溫下所產生的菸鹼酸(nicotinic acid)，這時才會造成問題。不過這樣高溫的環境在一般居家生活中並不會遇到，即便是將產品從包裝盒拿出來放在陽光下數日，也不會有這樣的情況發生。重點是：產生上述狀況的只有”純維他命C( pure vitamin C)”，其它維他命C的類型皆不受影響(例如：維生素C磷酸鎂鹽magnesium ascorbyl phosphate、四已基癸抗壞血酸tetrahexyldecyl ascorbate及維生素C糖苷ascorbyl glucoside)。

簡而言之，研究指出的菸鹼醯胺和維他命C結合會有問題是過程中所處的環境，但以上並不能反應實際產品在開發、生產，甚至到顧客使用的真實情況。

菸鹼醯胺(維他命B3)和維他命C一起使用的好處

閱讀以上，你應該知道維他命B3(菸鹼醯胺) 和維他命C 一起使用並不會有問題，無論是單一保養品含有這二種成分，或是接續使用以上二種成分的保養品。這樣的搭配好處多多：單就成分本身來說，菸鹼醯胺( niacinamide)是細胞溝通因子，可以改善毛孔粗大和暗沉問題、並且撫平細紋。而維他命C( Vitamin C) 是強效抗氧化物，可以防護肌膚免於受到外在環境的傷害，此外還能明亮膚色，改善老化跡象。

維他命B3(菸鹼醯胺) 和維他命C 在一起就會變成強大的黃金搭檔，可以改善黯沉問題、膚色不均、細紋，並提升緊緻度。任何膚質使用後都會發現肌膚變得更光滑、更柔嫰，看起來又年輕了不少。

菸鹼醯胺(維他命B3)和Ａ醇可以一起使用嗎？

答案是肯定的！維他命A醇(retinol) 不僅能和維他命B3(niacinamide，又稱菸鹼醯胺)一起使用，這樣的混搭保養還能快速見效。許多皮膚科醫生會建議這樣的混搭組合，是因為A醇在發揮抗皺功效時，維他命B3能鎮靜穩定肌膚狀態。而且，研究也顯示,這兩種成分是以不同，但互補的方式發揮抗老功效，同時解決其他肌膚問題，如毛孔租大和膚色不均勻。(1,2)。

A醇和菸鹼醯胺(維他命B3)一起使用的好處

雖然A醇、B3兩位超級巨星各自單獨的功效亮眼，但兩大成分混搭使用，還能提供肌膚獨特的好處，這全拜B3能同時強化皮膚障壁，同時可舒緩肌膚的特性所賜(3)。更重要的是維他命B3還能幫助肌膚對A醇有更佳的耐受性，免除部分使用者可能因A醇，而產生的刺激性反應(4)。

維他命B3還有助於刺激肌膚自然產生有益脂肪酸(fatty acids)和賽洛美(ceramides, 又稱神經醯胺)，從而強化A醇改善肌膚表面的能力(5)。兩個成分各別以自己的方式，改善皮脂分泌過剩和粗大毛孔的肌膚問題，使毛孔功能恢復正常。

此外，A醇和維他命B3也扮演驚人的防禦角色，可以將環境中試圖侵入肌膚的有害因子加以排除(6)。當這些損害被抵消時，每種保養成分可以發揮更大效能。另一個混搭B3和A醇的理由，則是它們雖然各走各的路，卻可以共同達到改善膚色不均和提亮黯沉肌膚的效果。簡而言之，將這些成分結合使用，可以更加放大各自的長處。

如何混搭菸鹼醯胺(維他命B3)和A醇 ?

一開始先洗淨並以毛巾擦乾肌膚(如果您的日常保養包含一般化妝水，或者含去角質成分化妝水，別忘了先完成這些保養品步驟)。
你可以混搭使用兩支各別含有維他命B3 或維他命A醇的產品，或使用同時含有維他命B3和維他命A醇的保養品。這兩種方法都有效，端視個人皮膚的喜好來選用適合的保養法。
如果要分層疊擦兩個不同的產品，記得先使用具有質地最輕薄的產品。
疊擦兩種成分之間不用花時間等待。這些成分彼此"作用很融洽"，不會降低各自的功效。
維他命B3和維他命A醇日、夜都能使用，只需確保在白天保養使用後，記得擦上SPF30以上的防曬產品。